灵芝孢子粉作用是灵芝的75倍，这是其备受关注的原因。不过，灵芝孢子粉虽然是粉剂类的，但是其吃法却和一般中yao有一定的差别。那么，吃灵芝孢子粉要注意什么？怎么吃灵芝孢子粉才有用？
1、吃破壁灵芝孢子粉
首先，灵芝孢子粉要吃破壁灵芝孢子粉。破壁是为了打破灵芝孢子粉的双壁结构，这层双壁结构胃酸无法肖杹，灵芝孢子粉有效成分也就难以吸收。当灵芝孢子粉的破壁率达到98%以上，吸收率能够提升45倍之多。在过去一段时间因为破壁技术不完善，破壁率也成为了选择灵芝孢子粉的标准之一。不过现在破壁技术已经比较成熟，灵芝孢子粉品牌普遍已经达到了一个非常高的破壁率，因此吃灵芝孢子粉要注意什么？应该注意买正规品牌的破壁灵芝孢子粉，同时也要注意破壁灵芝孢子粉必须有小蓝帽标志才能合法销售。
2、吃灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉
吃灵芝孢子粉要注意什么？为什么要吃灵芝三萜含量高的产品？前面也说了，破壁的目的是为了让有效成分更好地被吸收，正是因为灵芝孢子粉内含有丰富的灵芝三萜等灵芝有效成分才会让其作用达到了灵芝的75倍。而灵芝孢子粉内的灵芝三萜含量又会受到环境的影响。根据食yao监局资料显示，目前灵芝三萜含量zui高的灵芝孢子粉为芝素堂灵芝孢子粉，其灵芝三萜含量达到了5.5%。芝素堂灵芝孢子粉就位于我国传统的赤灵芝产地泰山，采用的也是yao用灵芝所用的原木仿野生种植技术，其灵芝三萜含量能够达到其他地方的数倍。
3、用温水
灵芝孢子粉分为粉剂类和胶囊类两种，其中粉剂类需要用温水冲泡后服用，胶囊类可以用温水冲服，也可以打开胶囊冲泡服用。灵芝孢子粉服用时水温一定不能超过56度，用温水就可以了。水温过高会破坏灵芝孢子粉内的有效成分，降低灵芝孢子粉的活性。前面也说了有效成分灵芝三萜是灵芝孢子粉发挥作用的关键，破坏掉自然也就让灵芝孢子粉作用大打折扣。对于灵芝孢子粉来说也更加建议胶囊类和小袋粉剂类，原因也很简单，打开之后方便服用，不容易浪费，并且更加容易保存，让有效成分不会流失。
