灵芝孢子粉是近些年非常受到关注的保健食品，灵芝相信对于国人来说不会陌生，而灵芝孢子粉的作用能够达到灵芝的75倍。其明显的效果是其区别于其他灵芝类制品的主要原因，不过其服用的方法也和其他灵芝类制品有些不同。那么，灵芝孢子粉要怎么吃？饭前吃还是饭后吃？
一般来说，灵芝孢子粉都是在饭前吃的，这和其他yao物有一些不同。灵芝孢子粉没有du素，不会对肠胃产生刺激，因此可以再饭前吃。而灵芝孢子粉又能够对肠胃产生保护，并且起到促进肖杹吸收的作用，因此很适合饭前服用。并且，灵芝孢子粉要怎么吃？也不仅仅只需考虑这一点。
灵芝孢子粉作用之所以能够达到灵芝子实体的75倍，其主要原因就是因为灵芝三萜含量高的原因。灵芝三萜含量是会受到生长环境影响而产生变化的，比如说泰山产的芝素堂灵芝孢子粉，其灵芝三萜含量为5.5%，是国内zui高的。它在我国传统灵芝产地泰山培养，并且采用了原木仿野生种植，能够更好地让泰山赤灵芝发育，这是其灵芝三萜含量高的主要原因。有效成分含量高，效果会更好，同样在考虑灵芝孢子粉要怎么吃的时候也要注意保护好灵芝三体等有效成分，一把来说要注意以下几点：
1、灵芝孢子粉适合用温水服用，而不是热水，因为热水会破坏有效成分，降低灵芝孢子粉活性，导致灵芝孢子粉失去作用。
2、灵芝孢子粉不能和辛辣刺激性以及含重金属的食物一起服用，会影响到有效成分。如果想用来解洒，那么应该在喝酒后间隔半小时在服用，而不是一边饮酒一边服用。
3、灵芝孢子粉如果和抗生素一起服用，那么需要间隔两个小时以上的时间。
灵芝孢子粉要怎么吃还需要注意一点，目前灵芝孢子粉主要有粉剂和胶囊类两种，其中粉剂类建议小包粉剂，更加不容易浪费。灵芝孢子粉在拆开之后一定要注意保存，不正确的保存方式会导致灵芝孢子粉内活性成分流失、变质，自然也就没有了效果。
