药品益生菌
益生菌是指能够在肠道内生长繁殖，并对人体有益处的微生物，包括乳酸菌、双歧杆菌等。药品益生菌是通过药品形式供给益生菌，常见的有肠可宁、乐活瑞和益生元等。药品益生菌常用于肠道菌群失调引起的、等问题的，也被用于抗生素引起的肠道菌群紊乱的恢复。
药品益生菌的种类、剂量、使用时机等需要根据医生建议进行选择。长期或高剂量使用药品益生菌可能会导致肠道微生态失衡，也可能与一些相互作用，因此在使用前需咨询医生。
食品益生菌
与药品益生菌相比，食品益生菌常见于日常膳食中，包括酸奶、酸奶饮料、蒸酸奶、发酵豆浆、酸菜、酸黄瓜等膳食中的发酵食品。这些食品含有益生菌，并能够通过肠道生态系统调节功能发挥益处。
食品益生菌种类繁多，常见的包括乳酸菌、双歧杆菌等，也包括一些具有特殊功效的益生菌，如巨大芽孢杆菌和鼠李糖乳杆菌等。食品益生菌通过轻微的进食，较低的食品成本和方便的摄入方式，可作为益生菌摄入的一种较为便捷的方式。
益生菌的作用
益生菌可以调节肠道的微生态平衡，维持肠道的正常生理功能。 益生菌通过抵抗有害、降低肠道Ph值、生成有益物质、排除毒素等多种途径，维护肠道的健康。
益生菌还可以增强力，降低水平，和改善一些慢性，如性肠、溃疡性结等。同时，益生菌可以改善肠道-脑轴的调节，对症、症等具有一定的辅助作用。
注意事项
益生菌虽然具备许多益处，但是在使用药品益生菌或选择食品益生菌时也需要注意以下事项：
1. 益生菌使用可能会引起肠道轻微不适，如、等，若症状严重或持续时间较长，应停止使用；
2. 益生菌种类、剂量等应在医生建议下选择，避免误服或过量食用冲突；
3. 食品益生菌使用需要了解食品质量、保存方式等信息，并注意食品可能存在的反应或污染风险。
总体而言，益生菌是一种较为安全、经济、便捷的促进肠道健康的方法，在不慎食入有毒或过量使用的风险下，益生菌亦能够提供肠道的健康和益处。
