如何炖一口滋补的黄芪党参灵芝排骨汤
中医讲究养生，秋季天气干燥，是养生的佳时节。那么，如何在这个季节里，通过饮食来达到滋补身体的效果呢？今天，我来介绍一款秋季滋补特别好的食谱——黄芪党参灵芝排骨汤。
食材准备
排骨500克，黄芪30克，党参30克，灵芝10克，葱姜适量，盐适量。
做法步骤
1.将排骨清洗干净，并焯水去沫。
2.将焯过水的排骨放入清水锅中，加入黄芪、党参和灵芝。
3.将锅烧开后，撇去浮沫，加入葱姜，转小火炖煮1-2小时。
4.待到排骨煮烂后，加入适量的盐即可食用。
黄芪的功效及作用
黄芪，是民间广泛的滋补药材，被誉为“长寿草”。黄芪具有补中益气、固表止汗、养阴益、凉止等功效，对于缺氧、乏力及低下均有很好的和调节作用。
党参的功效及作用
党参，是一种滋补药材，具有益气健脾、宁心安神、补、抗等功效，尤其对体弱、神疲、气虚、贫等症状的人有很好的滋补作用。
灵芝的功效及作用
灵芝，是一种古老的材，被称为“神草”，对于养心安神、抗、改善都有非常好的作用。灵芝具有增强、清除、抗抗、调节等功效。
黄芪党参灵芝排骨汤的功效及作用
通过上述三种宝贵药材的汇聚，黄芪党参灵芝排骨汤不仅口感鲜美，而且对于养身保健、增强、改善贫、调节、减缓疲劳和消除的作用都非常显著，对于身体虚弱、差的人群尤其适合食用。
在饮食选择中，我们不但应该关注美味，而且更要关注身体健康，选择一些滋补的食材，通过食物来达到滋补身体的效果。黄芪党参灵芝排骨汤就是一款非常适合秋季食用的滋补佳品，大家可以尝试着做一下，感受一下它的滋补效果。
