黄芪红枣桂圆灵芝鸽子汤-营养滋补的佳品
黄芪红枣桂圆灵芝鸽子汤是一道非常有营养的滋补汤品，可以滋补身体，增强，改善贫等多种功效，尤其适合女性、老年人和衰弱体质的人食用。
材料准备
主料：鸽子一只。
辅料：黄芪50克、红枣10枚、桂圆20克、灵芝5克。
制作步骤
1.鸽子宰杀洗净，切块备用。
2.把黄芪、红枣、桂圆、灵芝清洗干净，放入容器中备用。
3.将切好的鸽子块放入炖盅内，加入适量的水，选用文火慢炖2-3小时。
4.在鸽子汤快炖好的时候，加入黄芪、红枣、桂圆、灵芝，继续炖煮30分钟左右。
5.待汤煮好后，加盐、味精适量即可出锅。
食用方法
1.好空腹服用，每天1次，餐后1小时内不要喝水。
2.建议连续炖制并食用3天，然后停用1-2天。
3.对于身体虚弱的人，可以增加灵芝和红枣的用量。
功效与食疗作用
1.补养颜：红枣含有大量的维生素C和糖分，可以补、美容，防止老化。
2.养胃润肠：黄芪可以增强的、杀菌，带有润肠和止泻的效果。
3.补益：桂圆可以补益，具有滋补养生的作用。
4.强壮身体：鸽子是非常好的滋补食品，内含丰富的蛋白质，可以提高、强壮身体。
注意事项
1.本汤不适合胃寒，脾虚、患者食用。
2.也不建议经常食用，应该适量食用以达到营养滋补的目的。
总之，黄芪红枣桂圆灵芝鸽子汤为一道十分营养的炖汤，对身体的滋补作用非常有效。不同的食材搭配，可以满足不同年龄、性别、体质的人群的需求，具有很高的食疗价值。大家可以根据自己的需要，适量食用，并注意使用方法和注意事项。
