骨头灵芝党参汤做法
骨头灵芝党参汤是一道非常鲜美营养的养生汤，不仅口感美味，营养价值也非常高，尤其对身体虚弱、较弱的人群有很好的滋补作用。下面我们来详细介绍一下骨灵参汤制作的具体方法。
材料准备：
1. 鸡骨头500克
2. 山药100克
3. 人参20克
4. 党参20克
5. 灵芝20克
6. 红枣10枚
7. 姜片5片
8. 枸杞子适量
9. 盐适量
制作步骤：
1. 鸡骨头事先煮水，焯水后捞出备用。
2. 山药去皮，洗净后切成小块状，人参、党参、灵芝洗净后备用。
3. 红枣去核，姜片洗净。
4. 在锅中加入适量清水，放入鸡骨头、山药、人参、党参、灵芝、红枣和姜片，大火煮开后转小火，继续煲2-3小时。
5. 后加入适量盐，再煮10分钟左右即可。
6. 煮好的骨灵参汤淋上少量鲜酱油，并撒上适量枸杞子即可食用。
食用效果：
骨头灵芝党参汤中富含骨胶原蛋白、钙、磷等营养成分，具有滋阴润燥、益气养、强筋壮骨、增强、延缓等功效。适合于体弱多、面黄肌瘦、等人群食用。
当然，骨头灵芝党参汤也不 recommended 可以过多食用。如有任何疑问，应尽快咨询医生或营养师的意见。
