肉苁蓉煲灵芝红枣杞子汤
肉苁蓉煲灵芝红枣杞子汤是一款滋补养生的佳品，其药膳的配方搭配得恰到好处，具有极佳的补、、益气以及强壮身体的功效。在秋冬季节，常饮此汤能够有效改善体质，调节，达到养生的目的。
肉苁蓉与灵芝的功效
肉苁蓉是一种中草药，可补壮阳、补脑益智、提高。它含有丰富的多种氨基酸、天然生物碱、萜类化合物等营养物质，可有效提高人体和系统的功能。
灵芝是一种珍贵的材，有“神草”、“仙草”之称。它主要具有调节免疫系统、抗、、镇定等多种功效。经常食用灵芝，可以增加，有助于人体抵抗。
红枣的功效
红枣是一种的食品，在中医养生中广泛应用。它含有多种维生素和矿物质，能够改善人体内环境，促进，增强中枢系统的功能，缓解衰弱，防止贫等症状的发生。
杞子的功效
杞子也是中医养生中的常用食品之一，它富含维生素C、维生素E、胡萝卜素等营养成分。食用杞子能够提高人体的、调节身体内部环境、增强心功能、提高记忆力，是一种极佳的滋补食品。
制作步骤
1. 准备材料：肉苁蓉、灵芝、红枣、杞子、瘦肉（或鸡肉、猪肚），葱姜蒜 适量。
2. 水煮肉或熟鸡猪肚，清水冲净，去腥水分。
3. 浸泡灵芝，洗净，泡2-3小时。红枣、杞子洗净，去红枣核。
4. 肉苁蓉洗净，用滚水焯水5分钟去杂质。
5.所有材料放入砂锅中，加入适量清水，葱姜蒜调味后放入砂锅中。
6. 调整火力，砂锅开始煮开后转小火煮三小时。
食用方法
汤煮好后，将材料捞出，汤装盘即可食用。砂锅里的部分水可留下，下次再加料继续煮，反复熬，口感更佳。每天饮用1次，连续饮用1-2周为一个疗程，适宜所有人群食用。
肉苁蓉煲灵芝红枣杞子汤对于改善体质，具有极佳的功效，可以滋补身体，补充人体所需的营养成分，增强。在平时生活中，我们应该多多注意饮食营养的搭配，选择膳食中的多元化，才能真正达到保持健康的目标。
