肉苁蓉三七灵芝孢子粉同服
肉苁蓉、三七、灵芝、孢子粉都是中常用的保健食材。其中，肉苁蓉能够滋补、益精、强身健体；三七则具有活化瘀、止生肌功效；灵芝被誉为“神草”，具有调节、清除、抗的作用；孢子粉富含丰富的维生素、微量元素等营养物质，是养生、滋补的重要选择。但这四种食材如何同服才能发挥大的保健作用呢？
如何同服肉苁蓉三七灵芝孢子粉
同服肉苁蓉、三七、灵芝、孢子粉需要注意的是剂量和时间。一般来说，肉苁蓉和三七的剂量为每日6-12克，灵芝为每日2-6克，孢子粉为每日5-10克。具体剂量还应根据体质和具体情况定量。
同服时间需要根据个人的身体情况来确定。一般来说，好在上午空腹或晚上睡前服用。
肉苁蓉三七灵芝孢子粉同服的好处
同时服用肉苁蓉、三七、灵芝、孢子粉，可以互相弥补不足，发挥佳的保健效果。
首先，肉苁蓉和三七具有滋阴补阳、补的功效，对于身体虚弱、低下的人群非常适用。与此同时，灵芝能够增强免疫功能，起到症、抑制生长的作用；孢子粉则富含蛋白质、多种微量元素和维生素，可以滋补，提高光泽度。
其次，三七和灵芝都具有舒筋活络、促进的作用，对于长时间久坐、久站的人群特别适用。此外，肉苁蓉也能够促进，增强机能，对于高、等有一定的作用；孢子粉则能够改善功能，增加细胞活力，帮助细胞更新。
后，肉苁蓉、三七、灵芝、孢子粉同服还能够促进身体的代谢，加强身体功能，从而起到强身健体的作用。
注意事项
同服肉苁蓉、三七、灵芝、孢子粉需要注意以下几点：
1.不要超量服用，好在医生或中医师指导下服用
2.服用期间忌生冷食物，可以清淡饮食，保持良好的健康习惯
3.孕妇、哺乳期妇女、高、等患者慎用，应事先咨询医生意见
4.不要与体质者同服，避免引起不良反应。
综上所述，肉苁蓉、三七、灵芝、孢子粉同服是一种有效的养生方法，但需要注意剂量和时间，以及相关的慎用人群和禁忌症。如何保养自己的身体，全凭每个人自己的选择和决定。
