什么是益生菌
益生菌（Probiotics）指的是对人体有益的活菌或非活性物质，它们通过改变肠道微生态平衡来产生有利影响。益生菌可以帮助提升道健康，增强力，和消化问题等。
益生菌的温度敏感性
益生菌会因为不当的保存方式而失去其生命力和功效。由于益生菌是有机活体物质，因此优良的保存温度和环境十分关键。一般来说，益生菌需要在恒定的温度范围内保存，而较高或较低的温度都会影响益生菌的营养活力和功能。在过高的温度下，益生菌会迅速繁殖并死亡，因此应该将其保持在恒定的低温环境中。
正确保存益生菌的温度
益生菌的正确保存温度取决于其种类和制备方法。一般来说，深冻干法保存的益生菌可以存放在常温下，而液态制剂则需要冷藏才能保证其稳定性和生命力。
深冻干法保存的益生菌可以在冰箱保险箱内保存，在常温下保存12-15个月，而不影响其质量和功效。如果存放在温度较高的环境中，它们的生命力和生长速度将大大降低。
液态益生菌可以在0-4℃的冰箱中保存，长可达6个月。在室温下存放的时间较短，一般为7-10天。因此，在购买益生菌时应该注意查看保存方法和期限，并及时放入冰箱中保存。
正确打开和使用益生菌
除了正确存放外，正确打开和使用益生菌也至关重要。在打开益生菌瓶子之前，应该先将其摇晃几下，以保证益生菌分布均匀。在使用时，应按照说明书上的剂量进行，不要过量或不足，以免影响其效果。
在服用益生菌之前建议先咨询医生。由于不同人群的肠道微生态平衡有所不同，益生菌的种类和剂量也有所不同。因此，在使用益生菌之前应该先了解相关信息。
结语
益生菌对人体有益，但正确的保存和使用也是十分重要的。冰箱和冰柜是益生菌存放的佳选择，而每次使用时也需要注意使用方法和剂量。只有正确保存和使用，才能发挥益生菌的效果，达到和疗的功效。
