灵芝茯苓鸡汤简单做法视频
灵芝茯苓鸡汤是一道养生的汤品，能够滋补身体，增强，对于身体虚弱、疲劳羸弱的人群特别适宜。下面我们就来看一下它的简单做法视频。
配料准备
准备一只农家小母鸡，约重1200克，4-5g灵芝，30g茯苓，3-4片生姜，2个大枸杞。
烹饪步骤
1. 将鸡净洗干净，去掉杂质，切块备用。
2. 将灵芝、茯苓、枸杞、生姜清洗干净备用。
3. 锅中加水，水开后放入鸡块焯水至变色，然后捞出备用。
4. 将焯水后的鸡块放入炖盅中，再加入灵芝、茯苓、枸杞以及姜片。
5. 加入适量的清水，水位要覆盖所有的材料，然后放入蒸锅中蒸煮2小时。
6. 取出炖盅，将汤汁滤出，去掉固体材料，加入适量盐巴即可。
营养价值
灵芝茯苓鸡汤是一道具有、滋阴润燥、增强的佳品。其中茯苓具有滋阴清热、利水消肿、健脾胃的功效，灵芝能够增强身体，促进健康长寿，枸杞子则能够润益、明目、保护，生姜则有温中散寒、行气止呕的作用，小母鸡则富含蛋白质、维生素等营养素，能够起到强身健体的作用。
适宜人群
灵芝茯苓鸡汤适宜于以下人群食用：
身体虚弱、疲劳羸弱的人群
年老体弱、较差的人群
脾胃虚弱、不振的人群
手脚冰凉、易的人群
不足、面色晦暗的人群
注意事项
1. 在烹饪灵芝茯苓鸡汤时，要注意掌握好水的比例，确保所有的材料都能够被包裹在水里。
2. 炖鸡汤时要用小火慢慢的炖煮，时间宜长，约2小时左右。
3. 在调味时，要适量加盐，不要过于咸，以免影响口感和健康。
4. 炖好的鸡汤可在冰箱中保存，平时喝的时候，可以加热后喝。
总之，灵芝茯苓鸡汤是一款非常适合需要养生的人们食用的营养汤品，喝上一碗营养丰富的鸡汤，很快就能感受到身体的变化，既能够增强体质，又能够增强机体，帮助大家轻松养生。
