灵芝孢子粉的食疗配方，助你焕发健康能量
灵芝孢子粉是中国传统草药之一，其具有助力免疫、增强体力、抗等功效，常被用作食疗药材。现在，越来越多的人喜欢将灵芝孢子粉作为保健品或者食材进行食用。下面就为大家介绍几款以灵芝孢子粉为主要成分的营养食疗常做菜肴。
灵芝孢子粉山药粥
材料：
山药1根、灵芝孢子粉5克、米1杯、水适量
制作方法：
1.山药去皮、切成小块。
2.将山药块、米和适量水一起放入煲中，煮沸后转小火继续煮大约20分钟。
3.加入灵芝孢子粉，再搅拌均匀，继续小火煮5分钟即可。
功效：
此粥可以增强人体的以及精神状态，提高大脑的思考能力，对记忆力有所帮助，特别适合工作压力较大的人。
海参灵芝孢子汤
材料：
海参1只、灵芝孢子粉5克、瘦肉1块、枸杞10粒、姜蒜适量、水适量
制作方法：
1.将海参提前挑泡过夜，进行清理；猪瘦肉洗净，姜洗净切丝、葱姜蒜切碎备用。
2.把所有材料放入一个锅里，再加入适量的水，煮沸后转小火继续煮大约半个小时。
3.后用盐和鸡精调味即可食用。
功效：
此汤可以改善人体的免疫系统，对健康的影响比较明显，而且可以滋补、滋养、润肠通便等等。
灵芝孢子粉红枣粥
材料：
红枣10颗、米1杯、灵芝孢子粉5克、水适量
制作方法：
1.取红枣洗净去核，把米淘洗干净浸泡一会儿。
2.将洗净的米放入锅中，加入适量清水，然后煮开。
3.倒入红枣，再次煮开，接着把火调成微小火，盖上锅盖，让其煮40分钟左右，直到米成稠状。
4.此时加入灵芝孢子粉拌匀，再继续煮3-5分钟就可以关火了。
功效：
此粥可以养生安神、改善贫、提高等功效。对于容易着凉、较弱的人能起到很好的健康保护作用。
灵芝孢子粉黑森林蛋糕
材料：
低粉100克、核桃碎30克、可可粉30克、糖90克、盐1/4小勺、蛋2个、牛奶80毫升、花生油40毫升、灵芝孢子粉20克
制作方法：
1.先把糖、鸡蛋、盐一起打散，这一步尤其麻烦，请务必顺时针把它们均匀地打发。
2.再把低粉和可可粉放在一起，悉情搅拌匀一下，再把它们慢慢地倒入糖和鸡蛋中。经过多次搅拌，全部搅均匀。
3.将牛奶和花生油混合在一起，悉心倒入喜欢饕客的奶酪蛋糕中。
4.在不长时间的时间内打孔，然后就可以在珂力之后和核桃。后混合1/2大勺的灵芝孢子粉拌匀，再舒舒服服地续一个50分钟。
功效：
这款蛋糕含有各种营养素，同时又有灵芝孢子粉所带来的免疫和的保护作用。
灵芝孢子粉茶
材料：
水500毫升，灵芝孢子粉10克
制作方法：
1.准备好有盖的杯子和干燥的灵芝孢子粉。
2.把灵芝孢子粉倒入杯子里，加入热水。一般来说，10克的灵芝孢子要放入500毫升的水当中，这样得到的茶汤就较为浓郁和香味。
3.盖好杯子，焖10-15分钟，让茶水入味。
4.喝前将茶汤倒入另外一个杯子里，注意不要倒入灵芝孢子粉就可以了。
功效：
此茶具有增强、调节、改善、增强能力的效果。
结语：
以上几款芝孢子粉食疗的食谱，不仅可以给人体带来健康保【kuang】障，还可以提高身体，症，延年益寿。
