灵芝配酸枣仁各用几克合适
灵芝和酸枣仁都是非常有益健康的中草药。灵芝能够提高、调节、降；而酸枣仁则可起到安神、滋补等作用。灵芝和酸枣仁相互搭配，能够发挥更好的功效。但是适量搭配非常重要，下面将介绍灵芝配酸枣仁各用几克合适。
灵芝的用量
灵芝每天的用量不宜过多，一般情况下灵芝的用量为3-9克之间，视养生目的和身体情况而定。如果您购买的是灵芝片，建议每日食用2片左右；如果您购买的是灵芝粉，每天多不超过2克，分次食用效果更佳。灵芝泡水饮用的话，每次可以用1到2克的量泡制，也可以通过泡制灵芝茶来饮用。需要注意的是，灵芝的用量要逐步增加，而不能一次食用过多，否则容易引起身体不适。
酸枣仁的用量
酸枣仁用量的大小也需根据个人情况而定。如果你是因为缺乏、或者压力过大而食用，那么每次的用量不应超过10克，而每天的用量也不应超过30克。如果是因为虚损、多梦等问题而需要食用，每次的用量不宜超过15克。酸枣仁泡水食用的话，每次以5-10克为宜，不可食用过量。
灵芝和酸枣仁的搭配用量
灵芝和酸枣仁的搭配比例应该是2比1或1比1，才能更好发挥其保健功效。一般情况下，每次食用的量应该在5-10克之间，每日1-2次。如果搭配当归、枸杞等一起食用，不仅能起到更好的健脾疲劳的功效，同时还能提高身体，减少的发生。
需要注意的是，灵芝和酸枣仁虽然是材，但也有适应症和禁忌症。如果您有服用，请在食用前咨询医生，切勿自己乱吃。此外，在饮用灵芝和酸枣仁前，好食用一些易清理的食物，如苹果、葡萄等，以免灵芝和酸枣仁残渣堵塞肠胃，影响消化和吸收。
总之，灵芝配酸枣仁搭配合适，量取得当，能够起到很好的健身作用。但是并不是每个人都必须食用，也不能随意食用，需要根据自身身体情况和养生目的来决定是否食用，以及合适的用量。
