饭前服用还是饭后服用是不少人在服用保健食品或者yao品是需要考虑的问题，一方面要考虑是会不会充分发挥作用，另一方面要考虑的是会不会刺激肠胃。灵芝孢子粉是近些年来非常受到关注的保健食品，那么喝灵芝孢子粉的佳时间到底是饭前还是饭后呢？
一般来说，灵芝孢子粉是建议在饭前服用，可以空腹吃，之所以这样建议的原因有两点：
1、灵芝孢子粉可以对肠胃提供保护，能够促进肖杹吸收，因此早饭前吃正合适。
2、灵芝孢子粉本身不会对肠胃产生刺激，如果吃胶囊类产品可以考虑植物胶囊，其材料为植物纤维，非常健康。
当然，对于部分人来说，如果肠胃比较脆弱，空腹吃灵芝孢子粉可能会出现刺激肠胃的问题，这种情况下也是建议吃植物胶囊的。如果不想更换，那么也可以在饭后吃灵芝孢子粉，灵芝孢子粉呢发挥作用的关键在于有效成分的含量，而不是喝灵芝孢子粉的佳时间。
灵芝孢子粉之所以受到关注是因为其作用是灵芝的75倍，而灵芝的作用自然不用多说，灵芝孢子粉的作用却能达到灵芝的75倍。这是因为灵芝孢子粉内含有大量的灵芝有效成分，有其是主要的有效成分灵芝三萜，据了解目前国内灵芝三萜含量zui高的芝素堂牌灵芝孢子粉，其灵芝三萜可达每100g含5.5g以上的含量。因为含有丰富的灵芝三萜，灵芝也被称为灵芝的精华所在。
由此可见我们不必纠结于喝灵芝孢子粉的佳时间，而是因为该看如何服用才能保证有效成分含量，应该注意以下几点：
1、灵芝孢子粉应该用温水冲服，水温过高会导致灵芝孢子粉失去活性，影响灵芝孢子粉效果。
2、灵芝孢子粉应该避免与酒精同时使用。如果想要达到醒酒或者养旰护旰的效果，可以再饮酒前后半小时服用。
3、灵芝孢子粉应该避免有辛辣刺激性食物一同食用
4、灵芝孢子粉应该不能与抗生素等yao物一同服用，一般建议服用抗生素前后两个小时内不要服用灵芝孢子粉。
以上就是对“喝灵芝孢子粉的佳时间”总结。另外要注意，有效成分含量是决定灵芝孢子粉呢作用的关键，目前市面上产品灵芝三萜含量差异很大，因此需主要买灵芝三萜含量高的产品。
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