灵芝汤怎么煲去湿热(有效去除湿热的灵芝汤)
湿热是指人体内部失去平衡，湿气积聚导致的症状，如头晕、口干、怠倦、全身无力等。灵芝是中华传统草药的珍品，有着“草中之皇”的美誉。灵芝汤是去除湿热的好助手，下面介绍一下有效去除湿热的灵芝汤的煲法。
材料
灵芝：25克，龙眼肉：20克，茯苓：20克，山药：20克，枸杞：10克。
步骤
1. 准备好所有的材料。
2. 锅中加水烧开，将龙眼肉和茯苓放入锅中，用中火煮20分钟左右。
3. 将灵芝加入锅中，用小火煮1个小时，期间不要搅拌，只要保持煮开状态即可。
4. 煮1小时后，将山药和枸杞加入锅中，用小火再煮20分钟左右，久煮不烂，熟透即可。
5. 灵芝汤煮好后可以用纱布或过滤纸过滤杂质，取出纯净的灵芝汤。
服用方法
每次服用150毫升左右，每日2次，每次饭前服用1小时左右，持续服用14天为1个疗程。如果需要继续，需要停药1周后再进行下一疗程。
注意事项
1. 服用灵芝汤期间不要饮用花草茶，以免影响灵芝的功效。
2. 灵芝汤不能煮太久，过度煮沸会导致灵芝中的营养成分流失。
3. 服用灵芝汤期间要饮食清淡，少吃油腻、辛辣的食物，以免影响效果。
4. 灵芝汤对孕妇、哺乳期的妇女、以及严重的患者不适合食用。
总之，灵芝汤是一个非常好的湿热的药膳，具有很好的功效。大家可以试试这个做法，对于去除湿热有很好的效果。
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