为身体健康加分：益生菌怎么挑？
益生菌是一种重要的“好菌”，它能够在肠道内产生有益的代谢产物、提高力、促进肠道蠕动等作用，为身体健康加分。现在市面上的益生菌种类繁多，品质参差不齐，因此正确选购益生菌十分重要。以下是一些选购益生菌的建议。
查看益生菌菌株
菌株是指同一品种下不同的亚种。不同的菌株会对身体产生不同的效果。因此，在选购益生菌产品时，首先需要查看产品中所含有的益生菌菌株种类。通常情况下，产品的包装上会标注具体的菌株种类。如果缺乏该类信息，则好放弃购买该产品。
看产品保质期
益生菌是一种生物制品，其生存周期有限。正确存放的益生菌产品的保质期通常会在 6 个月左右，如果保质期过短，则说明此类益生菌产品的菌株可能已经失活或过时，建议不要购买。
挑选含益生菌量高的产品
益生菌的含量越高，其在肠道中的作用就越明显。因此，在选购益生菌产品时，建议选择含有较多益生菌量的产品。一般而言，每日至少摄入 10 亿 - 100 亿的益生菌是有建议的。
避免空腹服用
益生菌是一种活性菌，需要在一个有利的肠道环境下才能生长繁殖。而空腹服用益生菌会让营养素的吸收率降低，同时还会对益生菌的存活产生不利影响。因此，建议在饭后半小时左右服用益生菌。
寻找多种菌株
每一种益生菌菌株所发挥的效果都有小差异，没有绝对的好的益生菌菌株。因此，在选购益生菌产品时，建议选购多种菌株的产品。同时，多种益生菌混合使用还可以产生协同效应，提高益生菌的整体功效。
结语
正确选购益生菌产品可以为身体健康加分，但是需要注意以上几点，否则可能达不到期望的效果。所以，选购益生菌的时候一定要认真选择，选购到适合自己的合适产品。
选择好的益生菌对于我们是非常重要的，选择益生菌需要看这几点，首先要看活菌的数量高不高，其次要看菌株种类多不多，活菌数量越高的对于肠道发挥的作用也会越好，菌株种类越多，协同作用，能对肠道发挥更好的作用，目前市面上很受欢迎的一款就是卓岳宜君素益生菌，首先它里面的配料干净，只含16种益生菌，9种益生元，其次益生菌数量多，每盒活菌数量高达两万亿，全网领先，后技术实力雄厚，卓岳宜君素益生菌采用三层包埋技术，此技术是有相关专利的，更好的保证了菌群的活性。
