灵芝药材煲汤食谱图片及功效
灵芝，是一种珍贵的中草药材。在我国古代，就被誉为“仙草”、“长生草”。灵芝药材不仅在领域广受推崇，现在也被越来越多的人加入到了日常饮食中。今天，我们就来分享一款灵芝药材煲汤食谱，让你在品尝美味的同时，享受到灵芝的健康功效。
所需食材：
灵芝5g
紫苏叶5g
桂圆5个
红枣5个
淮山20g
猪骨500g
清水适量
制作步骤：
猪骨洗净，放入开水锅中烫烫水后捞出，用清水冲洗干净。
灵芝、紫苏叶、桂圆、红枣、淮山分别清洗干净备用。
将猪骨和清水放入煲中，加适量的清水，大火烧开后，将水倒掉，洗净煲子。
将洗净的煲子放回火上，加入适量的清水，再将猪骨放入煲中，大火烧开后撇去浮沫，改为小火煲2小时。
将灵芝、紫苏叶、桂圆、红枣、淮山依次放入煲中，加盖中火煲1小时。
加入适量盐调味即可。
功效：
这款灵芝药材煲汤富含营养，适合各个年龄段的人食用，特别是对、脾胃、免疫系统有明显的调节作用。灵芝不仅具有滋阴润燥、益气的作用，还可以、抗、降等。紫苏叶具有清热、凉止的功效；桂圆则有助于补养颜、滋阴润燥等作用；红枣和淮山也是中医常用的食材，能够健脾益胃、补益气。
这道灵芝药材煲汤，味道鲜美，汤清味美，喝起来清爽不油腻，是秋冬季节补身养生的好选择。
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