介绍灵芝苹果陈皮茶
灵芝又称灵草、仙草、青芝等，是一种深受人们喜爱的材。苹果有助于饮食消化、提高，陈皮可以帮助缓解肠胃不适。把这三种食材组合在一起，就能制作出美味健康的灵芝苹果陈皮茶了。
所需食材
1. 灵芝：10克
2. 苹果：1个
3. 陈皮：适量
4. 水：500毫升
制作步骤
1. 首先将灵芝洗净，切成细片状。
2. 苹果去皮，切成小块。
3. 把陈皮放进茶杯中。
4. 把水倒入热水壶中并烧开，将灵芝放进热水中泡制5分钟，让灵芝的充分析出。
5. 将泡好的灵芝水倒入茶杯中，再加入苹果块。
6. 后盖上茶盖，焖制5分钟，让苹果充分散发出其香味。
温馨提示
1. 在灵芝泡制的时候，水温好不要太高，适当控制在90度左右，这样可以让灵芝的发挥得更好。
2. 灵芝水好在早上或下午饮用，避免过晚喝影响。
3. 在加入苹果块之前，可以先试一下灵芝水的味道，如果觉得苦涩可以适量加入蜂蜜。
功效与作用
1. 灵芝有助于增强身体和提高能力，保持健康。
2. 苹果富含纤维素、矿物质和维生素，可以促进道的蠕动，有助于和肠胃的发生。
3. 陈皮有助于促进、改善肠胃不适，还可以清理和消除疲劳。
总之，灵芝苹果陈皮茶不仅美味可口，而且能够带给我们健康和舒适的体验，值得一试。
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