灵芝柠檬养生茶怎么做(自制灵芝柠檬养生茶，简单易学)
灵芝是材中的名贵品种，具有滋补强身、调节免疫等功效。而柠檬则富含维生素C和矿物质，具有清热、安神等功效。将灵芝与柠檬结合起来，可以制成一款营养美味的养生茶。下面我们来看一下自制灵芝柠檬养生茶的制作方法。
材料
干灵芝20克
柠檬1个
冰糖适量
开水适量
制作步骤
步骤一：制备灵芝药材
将干灵芝用清水洗干净，放在干净的盘子里晾干，然后泡在清水里20分钟，水要高出灵芝2-3厘米，以充分泡软。泡软后，将灵芝沥干备用。可以将泡灵芝的水留下备用，可以当作其它茶水或者熬汤时的底汤。
步骤二：制备柠檬
将柠檬洗净，切成小块，取出柠檬皮备用。
步骤三：煮茶
将煮沸的开水倒进茶杯中，撒入适量冰糖后，放入灵芝和柠檬皮，然后搅拌均匀即可。注意不要将柠檬肉放进去，否则会使茶味偏酸。
步骤四：泡茶
将茶杯放在桌子上，静置5分钟后即可享用。
营养价值
自制灵芝柠檬养生茶不仅方便简单，而且非常有营养价值。灵芝有滋补养生、改善、升高、增加体力等多种功效；柠檬含有丰富的维生素C和矿物质，可以清热、促进、安神等功效。两者结合制成茶，不仅口感极佳，而且非常有助于人体健康。
注意事项
灵芝属于材，需要去正规的店或者特定的市场购买。
灵芝对服用的人群有一定要求，个别人群不宜食用，如孕妇、患有癫痫等。
柠檬含有大量柠檬酸，不宜过量饮用。
热水和冷水不可混搭，会降低。
总结
自制灵芝柠檬养生茶简单易学，是一款非常营养且美味的茶水。对于想要提高、保持健康的人士来说，经常饮用此茶是非常好的选择。但要注意灵芝的功效还有注意事项，合理合规使用才是好的。
灵芝孢子粉行业内一直有一个共识，那就是“三萜含量越高，灵芝孢子粉效果就越好”，所以买灵芝孢子粉要选择三萜含量高的。比如芝素堂精心研发的破壁灵芝孢子粉，其中的三萜含量处于行业内前沿水平，因此深受消费者的青睐。
