为什么泡水喝灵芝海马
灵芝海马是一种材，拥有多种保健作用。灵芝能够增强人体，、抗，海马能够滋阴补、止。将两种药材泡水喝，有助于强身健体、，在日常生活中具有很高的实用价值。
选择灵芝海马
选择优质的灵芝海马是非常重要的，否则喝到的水可能会有异味或不良反应。应选择经过严格筛选的灵芝，外观完整、干净，色泽的也应该为深褐色；海马的颜色均匀、表面光滑，无异味。在选择灵芝海马时，好找有知名度、有信誉的材店做参考。
泡水喝灵芝海马的做法
1.先把灵芝、海马清洗干净，切成细丝，将干草莓1~2勺放在药材中，可以去除苦涩味道。
2.将药材放入炖盅或砂锅中，加入适量清水，一般是5-10倍的水量。
3.将炖盅或砂锅放入炉火上，用中小火炖煮4小时，耐心等待即可。若是用炖盅，可以提前用水浸泡1-2小时以免炖的时候因为不透气或者温差过大导致炖盅破裂。
4.煮好的药材浓汤可以倒出，放入碗中备用。同一份药材可以再次加水煮，重复2-3次，每煮一次时间加倍。
注意事项
1.灵芝海马泡水时不必过于浓烈，浓度约为每100克水中添加11-13克即可。
2.每次喝时可以将浓汤重复加水煮沸后再饮用，不必添加过多的药材。
3.建议在饭后1小时内饮用，目的是同食不宜，切忌空腹喝，因为空腹时灵芝海马可能会刺激到道。
4.长期饮用灵芝海马，就需要注意合理搭配，以免影响身体健康。同时，对于不同年龄层的人群，其配比也有一定的规定。
总结
泡水喝灵芝海马不仅可以滋补身体，更可改善身体的和自愈能力，但是需要注意药材的质量，泡制的方法和注意事项等方面；另外，长期饮用需要搭配相应的药品和注意控制药量，以达到理想的保健效果。
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