灵芝泡水喝了发燥灵芝水喝了易上火
灵芝是一种珍贵的材，具有多种功效，被誉为“草药之王”。灵芝可以清除体内毒素，增强，防止的发生。由于灵芝味苦，所以很多人喜欢用泡水的方式服用。但是，有些人喝了灵芝水后却感觉口干舌燥，这究竟是怎么回事呢？
喝灵芝水为什么会发燥？
灵芝泡水喝了发燥的原因是因为灵芝的性质偏燥热。中医认为，灵芝味苦、甘、微寒，具有清心安神、益气补虚的功效，但同时也容易上火，因此不能与一些燥热之品搭配食用，否则容易引起口干舌燥、咽喉干燥等不适症状。
如何避免灵芝水发燥？
为了避免灵芝水喝了发燥，我们可以采取以下措施：
不宜空腹喝：灵芝苦寒，空腹喝容易伤胃，而且还容易导致口干舌燥。建议在饭后或者一些有营养的点心时喝灵芝水，可以缓解不适症状。
不要过量喝：灵芝泡水喝了发燥，适量饮用是非常重要的。一般每日饮用量控制在10~20克左右即可。
搭配其他食品：如果你想喝灵芝水，但是又怕发燥，可以搭配一些滋润的食品，如蜂蜜、枸杞等，可以起到润止咳的作用。
灵芝泡水的正确方法
灵芝泡水喝了发燥，除了喝的时候要注意一些事项外，泡水的方法也是非常重要的。下面介绍一下灵芝泡水的正确方法：
洗净灵芝：灵芝有时会附着灰尘，所以需要用流水稍微清洗一下。
切片：将灵芝切成薄片，将其放置在干燥的地方晾干几天。
泡水：将干燥的灵芝片放入热水中，浸泡10~15分钟，然后可以加入一些蜂蜜或其他配料，更好地发挥其作用。
结语
总之，灵芝泡水喝了易上火的问题不可忽视，我们需要注意方法和适量饮用。如果出现不适症状，可以适当调整灵芝的用量，或者搭配一些滋润的食品来减缓灵芝的燥热属性。
在购买灵芝孢子粉的时候，要认准两方面：一是必须要有国食健字号；二是三萜含量尽量要高。因为没有国食健字号的灵芝孢子粉是不被食药监局认可的，也就是三无产品，这种产品吃下去只能适得其反。而三萜含量高则是因为三萜是灵芝孢子粉核心的成分，它越高服用效果就越好。比如芝素堂灵芝孢子粉，不仅具有国食健字号，其中的三萜含量还是业内前沿的，安全有保障。
