灵芝破壁孢子粉食用方法你都清楚了吗？

灵芝是我国的一味传统中yao，在国内可以说是家喻户晓，不管是神话传说还是中yao古籍对于其神奇作用都不知一次提及。我国传统灵芝产地如泰山，关于灵芝的传说流传已久。进入现代，人们了解到灵芝属于真箘类生物，灵芝的种子——孢子也被人发现。现在灵芝孢子粉已经成为了一款主流保健食品，那么灵芝破壁孢子粉食用方法你都清楚了吗？

灵芝孢子粉之所以受到关注，是因为其含有丰富的灵芝有效成分，尤其是灵芝三萜。对于灵芝制品来说，有效成分高，效果才更好，因此灵芝孢子粉的作用是灵芝子实体的75倍。而灵芝孢子粉在外部有一层双壁结构，这层双壁结构将有效成分保护在了里面，胃酸很难分解这层结构，因此直接吃灵芝孢子粉吸收率是非常低的。为了能够让有效成分更好地被吸收，就需要打破双壁结构，打破之后的灵芝孢子粉被称之为破壁灵芝孢子粉，可以叫灵芝破壁孢子粉。

由于灵芝孢子粉发挥的作用与有效成分有着密切的关系，因此灵芝孢子粉的主要有效成分灵芝三萜成为了选购灵芝孢子粉的标准。据了解，目前国内灵芝孢子粉产品zui高灵芝三萜含量已经达到了5.5%，能够充分发挥作用，是芝素堂牌的灵芝孢子粉。由于有效成分对于灵芝孢子粉作用的影响，在灵芝破壁孢子粉食用方法上，保护有效成分不受影响是关键。因此，正确的吃法总结如下：

1、灵芝孢子粉分为粉剂和胶囊两类产品，服用都需要温水帮忙，其中粉剂需要冲泡后服用，而胶囊产品则需要冲服。注意服用灵芝孢子粉水温不能超过60℃，否则会影响灵芝孢子粉内的有效成分。

2、灵芝孢子粉建议在饭前服用，因为灵芝孢子粉没有du富作用，也不会对肠胃产生刺激。如果肠胃过于敏感，也可以在饭后服用。

3、灵芝孢子粉用量应该根据不同品牌有效成分决定，可以参考说明书，也可以根据医师提供的建议服用。一般来说，对于有效成分含量高产品来说一次服用的剂量也会相对少一些。

4、灵芝孢子粉应该避免与影响到灵芝孢子粉有效成分的食物同食服用。比如说不要和含有重金属的食物、辛辣刺激性食物以及酒精同时服用。同时，在吃抗生素前后两个小时内也不要服用灵芝孢子粉。

只要掌握了如何保护灵芝孢子粉有效成分，灵芝破壁孢子粉食用方法也就不再是难题。另外，有些消费者反应在吃灵芝孢子粉之后会出现腹痌、现象。这些并非灵芝孢子粉的富作用，而是暝眩反应，也可以理解为好转反应。是身体排du，恢复健康的表现。灵芝孢子粉几乎适合所有服用，仅有孕妇和儿童不适合，另外手术前后一段时间内也不建议服用灵芝孢子粉。

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