灵芝山药煲汤食谱图片及功效
灵芝山药煲汤是一道滋补养生的佳品，深受广大人民群众喜爱。灵芝山药煲汤以灵芝和山药为主要材料，加上适量的其他食材，经过长时间的炖煮，成为一道色香味俱佳、营养丰富的汤品。
下面就为您介绍一下灵芝山药煲汤的制作方法及功效。
材料
灵芝50克
山药150克
鸡肉/猪肉500克
红枣5枚
莲子20克
盐适量
制作步骤
把山药去皮切小块，鸡肉/猪肉也切成小块备用；
把灵芝用清水泡软后放入锅中，加入适量的清水，大火煮开后转小火炖煮30分钟左右，直到水变为灵芝色；
把鸡肉/猪肉和红枣、莲子、山药一起加入锅中，再加入适量的水，大火煮开后转小火炖煮1个半小时左右；
加盐调味即可。
功效
灵芝山药煲汤具有很好的营养价值和保健功效。其中，灵芝是我国传统药材之一，能够增强身体、、降、调节和等多种作用。山药也是一种常见的滋补食品，能够增强身体、润止咳、补壮阳、降等多种作用。加入适量的鸡肉或猪肉，还可以补充身体所需的蛋白质和营养素。
综上所述，灵芝山药煲汤不仅味道鲜美，还具有很好的保健功效，是你家居健康养生的首选汤品之一。
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