PTSD简介
创伤后应激障碍（PTSD）是一种由于经历或目睹一个或多个严重外部创伤或威胁而引起的持久性精神紊乱。其主要症状包括回忆、噩梦、恶心、易怒、容易受惊等。这些症状不仅可以持续多年，还会影响个体的工作和社交生活。因此，寻找疗PTSD的方法是非常必要的。
益生菌的定义和功效
益生菌是一种被认为对人体健康具有益处的，它们在肠道中生长繁殖并与宿主共生。益生菌的种类很多，因此它们的功效也不一样。它们的主要功效包括改善肠道微生物群落、增强力、维持肠道黏膜屏障以及促进食物消化和营养吸收等。
益生菌PTSD的研究发现
近的一项研究表明，益生菌可能有助于缓解PTSD。研究中，实验室用家养仓鼠来模拟创伤事件，然后将其分为四组。其中两组被喂养了益生菌（乳酸杆菌和双歧杆菌），另外两组则没有。在接下来的三个星期里，研究人员通过对仓鼠行为和生理反应的检测来监测它们的症状。
结果发现，与没有食用益生菌的组相比，食用益生菌的组对各种刺激的反应更为缓和，表现出更少的和恐惧症状。此外，食用益生菌的组还表现出更好的认知灵活性和应对能力。
可能的机制
这项研究的作者们推测，益生菌的缓解PTSD的机制可能与它们产生的递质有关。特别是，益生菌中的双歧杆菌可以产生GABA，这是一种具有和抗作用的物质。因此，通过改善肠道微生物群落，益生菌有可能影响大脑的功能和情绪。
总结
尽管益生菌PTSD的研究还处于早期阶段，但这项研究的结果值得我们进一步关注。如果益生菌确实能够缓解PTSD，那么它将成为一种非常方便、安全、低成本的疗方法，对于那些因为创伤事件而苦苦挣扎的患者来说，将是一条光明的路。
在购买益生菌的时候，尽量选择国家认可的益生菌，或者有专业资质认证的益生菌。目前国家认可的益生菌也挺多的，比如这款卓岳宜君素。它通过了GMP、ISO等安全认证，并且配料表中只有16种益生菌和9种益生元，安全性可谓拉满，消费者可以放心服用。
