什么是益生菌？
益生菌是一种有益的微生物，在人体内会产生大量的营养物质和其他好处，在许多方面对人体都有益处。益生菌可以通过口服或食物摄入。大多数益生菌属于乳酸菌和双歧杆菌菌属，通过维持肠道内部环境促进健康。
不同益生菌菌株功效
双歧杆菌Bifidobacterium lactis BL-04
Bifidobacterium lactis BL-04是一种益生菌菌株，经过严格的质量控制和标准化生产。这种菌株能够通过增加肠内其他益生菌数量、提升肠道力、改善肠胃道健康方面的功效。此外，Bifidobacterium lactis BL-04还可以帮助提高抗生素的耐受性，维护系统和女性生殖健康。
乳酸菌Lactobacillus acidophilus LA-14
Lactobacillus acidophilus LA-14是一种常见的益生菌菌株，可以促进肠道内涵盖多种营养成分的菌群平衡，并对消化系统进行保护。此外，这种菌株还可以帮助降低脂、维护口腔卫生，促进健康。
酪酸梭状芽孢杆菌Bacillus coagulans BC30
Bacillus coagulans BC30是一种益生菌菌株中的酪酸梭状芽孢杆菌，具有在肠道中生存的能力。该菌株可以帮助调节肠道、增强消化系统和能力、减少慢性疲劳综合症相关症状。
双歧杆菌Bifidobacterium bifidum BB-06
Bifidobacterium bifidum BB-06是肠内优秀、经常被查到的肠道菌种之一。该菌株可以和疗、、性肠、、肠黏膜受损等肠道有害状况。此外，Bifidobacterium bifidum BB-06还可以促进肠道内有益多样性、改善体内系统的功能。
何时应该使用益生菌菌株补充剂
当出现持续消化问题，如、肠胃不适、胃酸过多或吞咽食物时应考虑使用益生菌补充剂。进食高热量食物、过量饮用酒精或使用抗生素也可能会破坏肠道内的微生物平衡，从而导致肠胃道问题。此外，一个历史悠久、重度的疾或手术，可以影响肠道菌群的生存、增殖和代谢功能，导致肠道机能紊乱。
益生菌补充剂的有效性与安全性
不同的益生菌菌株具有不同的功效，因此，在选择补充剂时应选择适合自己的益生菌菌株。虽然大多数人无需长期补充益生菌，但对于一些人来说，补充益生菌菌株是安全、无害且有效的补充健康良好的维生素。幸运的是，益生菌补充剂的安全性高，并且通常是容易消化的，大多数人无需从中担心任何不良影响。
市面上益生菌产品种类有很多，很多人买回去的益生菌服用下去几乎没有作用，甚至不如几杯白开水，浪费钱不说，浪费的时间和精力更是难以估量的。因此，消费者在购买益生菌的时候，要选择菌株丰富，并且活菌添加量高的益生菌产品。比如这款卓岳宜君素，每1条都含有16种益生菌和1000亿cfu，并且搭配了9种益生元，双“益”搭配，合力维稳。
