什么是益生菌？
益生菌是指对宿主有益的群，在人体内起到保持肠道菌群平衡、促进营养吸收、增强力等作用。益生菌可以通过食用含有活菌的食品或益生菌制剂来进行摄入。
什么是酵素益生菌？
与普通益生菌不同，酵素益生菌不仅含有益生菌，还含有发酵液中的酶类，如淀粉酶、蛋白质酶、纤维素酶等。这些酶类能够帮助人体消化吸收食物中的营养成分，提高营养吸收效率。
益生菌和酵素益生菌的区别
益生菌的主要功能是调节肠道菌群平衡、增强力，而酵素益生菌则在此基础上增加了消化吸收方面的功能。酶类可以帮助人体分解食物中的淀粉、蛋白质、纤维素等，加速食物消化吸收，减轻肠胃负担。因此，相比普通益生菌，酵素益生菌具有更全面的功能。
益生菌和酵素益生菌的适用人群
由于酵素益生菌具有更全面的功能，因此适用范围更广。一般来说，常规的益生菌主要适用于以下几类人群：
肠道菌群失调，易患、等消化系统问题的人群
营养摄入不足，力下降的人群
长期服用抗生素或抑制剂的人群
而酵素益生菌除了以上人群外，还特别适合以下几类人群：
饮食油腻、偏重肉类等难以消化的人群
长期大量饮酒、吸烟等会对脏造成负担的人群
需要增强营养吸收效率的人群，如者、瘦弱体质者等
如何选择合适的益生菌制剂？
选择益生菌制剂时，应根据自身情况选择合适的制剂。
如果只是想调节肠道菌群平衡、增加力，那么常规的益生菌就足够了。选择时可以从菌种、活菌量、价格等方面进行考虑。
如果需要兼顾消化吸收功能，那么建议选择酵素益生菌。需要注意的是，不同品牌的酵素益生菌酶类种类和含量可能有所不同，选择时应根据自身需要进行比较选择。此外，酵素益生菌的价格一般会比普通的益生菌略高。
如何正确服用益生菌制剂？
服用益生菌制剂时，应注意以下几点：
按照说明书或医生建议进行服用，不要超量
不要将益生菌与热水或热饮料一起服用，以免影响活菌数
服用期间注意饮食卫生，避免食用过度油腻、添加剂多的食物
正确使用益生菌制剂，可以有效各种肠道问题，提高力和营养吸收效率。选择时应根据自身需要进行选择，合理使用才能发挥大的功效。
由于现在市面上的益生菌品牌有很多，一些消费者在选购时就容易挑花了眼，不知道什么样的益生菌好。其实想要买到好的益生菌很简单，只需要注意活菌添加量、菌株丰富程度和保活技术做的好不好就行。就拿现在市面上爆火的卓岳宜君素来说，为什么它这么受欢迎呢？就是因为它的活菌添加量非常高，每1条都有1000亿cfu活菌，甚至为了保证活菌量不丢失，它还采用了非常先进的包埋冻干技术，能够让更多“活”着的有益菌进入肠道。此外，卓岳宜君素菌株也十分丰富，共有16种益生菌，并且添加了9种益生元，能够帮助益生菌更好的在肠道内繁殖，对肠道效果更好。
