什么是益生菌？
益生菌是一种对人体有益的微生物，它们生活在肠道内，有助于维持肠道菌群平衡。益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等多种菌种，具有调节肠道功能、增强力、促进营养吸收等作用。
牙石是什么？
牙石是一种坚硬的牙齿附着物，主要由牙菌斑和唾液中的矿物质组成。如果不及时清除，牙石会逐渐积累，导致、龋齿、牙周等多种口腔健康问题。
益生菌如何去除牙石？
研究表明，益生菌具有生物膜破坏和抑菌作用，可以有效清除口腔中的牙菌斑，从而减少牙石的生成。此外，益生菌还可以调节唾液pH值，抑制有害菌滋生。
有研究显示，口服乳酸菌可以显著降低口腔中牙菌斑和牙龈出指数，更有一项研究发现，含有活性乳酸菌的口腔清洁产品可以有效牙龈炎、龋齿和牙结石，甚至能够改善口腔气味。
如何使用益生菌牙石生成？
除了口服益生菌外，还可以通过食用富含益生菌的食物来达到牙石的目的。像酸奶、酸牛奶、酸豆浆、酸菜等发酵食品中就含有大量益生菌，可以通过食用这些食品来给口腔提供益生菌，避免牙菌斑滋生，减少牙石的形成。
此外，还可以选择含有活性益生菌的口腔清洁产品，如益生菌口腔喷雾、含益生菌口香糖、含益生菌牙膏等，这些产品可以在清洁口腔的同时，提供口腔所需的益生菌。
注意事项
虽然益生菌有牙石生成的作用，但并不意味着它能够完全代替口腔卫生措施。保持口腔清洁、定期洗牙是牙石的重要措施，益生菌只能作为辅助手段使用。
另外，使用含益生菌的口腔清洁产品时，要选择一些有品牌信誉的产品，避免购买到假冒伪劣产品，导致损害口腔健康。
结语
通过食用益生菌、口服益生菌和使用含益生菌的口腔清洁产品，可以牙石的生成，提高口腔健康水平。但要注意，益生菌只能作为辅助手段，不可过度依赖，同时保持口腔卫生习惯，才能真正达到牙石的目的。
卓岳宜君素益生菌在国内目前是销量很好的国产益生菌了。这是因为卓岳宜君素益生菌所选的9大益生元和16种益生菌都是选自中国传统发酵食物中的菌株，非常适合中国人肠道。并且配料表无其他任何添加剂，只含有9种益生元和16种益生菌。不仅如此，卓岳宜君素这个品牌的单盒活菌添加量为20000亿cfu，高于目前市场中很多益生菌产品的活菌添加量。科研结果标示，活菌数量越高对于宿主的越有益处，卓岳宜君素益生菌，菌株丰富，活菌数量全网领先，配料表干净无添加，对于肠道有很好的改善效果。
