益生菌吃多了牙痛怎么办？
益生菌是融合了多种菌种的复合微生物制剂，具有调节肠道菌群平衡、维持肠道健康、提高人体力等多种益处。因此，越来越多的人开始注重益生菌的摄入。但是，有些人在多食益生菌后会出现口腔不适，牙齿甚至会出现的情况。那么，这是怎么回事呢？又应该如何缓解牙痛呢？接下来我们就一起来了解一下。
为什么会出现牙痛？
首先，我们需要明确的是，益生菌本身并不会引起口腔不适和牙痛。相反，它可以帮助我们维护口腔健康。那么，出现这种情况的原因是什么呢？
其实，益生菌本身不会导致牙齿。但是在多食益生菌的情况下，我们难免会忽略口腔的清洁，特别是清洁牙齿的时候容易被忽视。此时，口中会在牙齿表面形成牙菌斑，如果不能及时清除，就会导致龋齿的发生。若龋齿加重，可刺激牙髓，从而引起牙痛。
如何缓解牙痛？
当出现益生菌多吃导致牙痛的情况时，我们需要及时采取措施缓解，同时加强口腔卫生习惯，避免出现类似情况。以下几个方法供大家参考：
1. 清洁口腔
当我们发现自己多食益生菌后出现牙痛的情况时，首先要做的就是清洁口腔，尤其是清洁牙齿。多漱口、多刷牙、牙线棒是保持口腔健康的好帮手。此外，定期到口腔医院接受洁牙、做全口检查也是不错的选择，早发现情才能早和疗。
2. 使用药
如果牙痛严重，并且无法通过口腔清洁得到缓解，那么适量使用药是可行的选择。对于成人来说，建议使用阿司匹林或者吲哚美辛类。需要注意的是，儿童和孕妇不建议使用此类。
3. 少食益生菌
虽然说益生菌对于人体有着很好的作用，但是食用过量并不可取。特别是对于有牙齿问题的人来说，多摄入益生菌会加重口腔的负担，建议适量摄入。对于已经出现的情况，则暂时停止食用为好。
4. 积极疗牙齿问题
牙齿问题严重时，要积极去医院疗，由专业医生进行检查和疗。疗的方法包括填充、根管疗、拔牙等等，选择适当的疗方式可以缓解并且维护口腔健康。
结语
多食益生菌口腔不适、牙痛等情况并不罕见。而产生这种情况的原因，往往都是因为我们忽视了口腔的卫生。因此，我们在日常生活中一定要保持良好的卫生习惯，同时也要适量摄入益生菌，避免出现类似状况。牙痛出现时，及时采取措施疗和缓解是很重要的，也是保护口腔健康的一个体现。
市场上的益生菌品牌有很多，五花八门。选择益生菌不能只盯着品牌看，而是要多注意它的活菌添加量和菌株丰富程度。因为活菌添加量高，并且菌株丰富的益生菌对肠道效果会更好，例如这款市面上热卖的卓岳宜君素，它之所以能够这么受欢迎就是因为活菌添加量够高，菌株也非常丰富，每条都有1000亿cfu活菌和16种益生菌，可以调节肠道菌群失衡，维持肠道健康。
