为什么瘦子需要益生菌？
益生菌是指能够在人体内增殖活动并生理上对宿主有益的各种微生物的总称。它们能够促进肠道蠕动，抑制菌生长繁殖，促进蛋白质、脂肪和碳水化合物的分解吸收，调节功能等功效。
瘦子普遍代谢率高，肠道中的食物通过速度较快，营养物质不易充分吸收，益生菌的作用就在于帮助充分消化吸收，提高营养利用率。此外，肠道内的有害菌群若过多，还会抑制肠道内有益菌的生长，进而产生不良后果，而益生菌则有保持肠道菌群平衡的功能。
如何选择适合瘦子的益生菌？
市面上的益生菌种类繁多，不同菌株间在形态、生物学特征、代谢产物等方面都存在差异，选购时应根据瘦子的身体情况和需要选择适当的益生菌。
菌株选择
通常情况下，适合瘦子的益生菌应具有以下特点：
促进能量消耗的菌株：Lactobacillus gasseri、Lactobacillus rhamnosus等能刺激脂肪消耗，减少脂肪累积。
提高肠道蠕动的菌株：Bifidobacterium lactis能够促进肠道蠕动，防止肠道中食物停滞。
调节糖水平的菌株：Lactobacillus acidophilus、Lactobacillus reuteri可以促进糖代谢，调节糖水平。
提高力的菌株：Bifidobacterium bifidum、Bifidobacterium animalis等可增强力，提高身体。
存活率及数量
益生菌的功效，与其进入肠道的存活率和数量有很大关系。如果在经过胃酸等消化过程后生存能力较低，就无法发挥益生菌的功效。因此，选购时应选择经过严格检测的品牌，并注意产品的保质期和储藏方式。此外，也应确保所选的益生菌含量足够，一般来说，每日参考摄入量在10亿以上为宜。
搭配与补充
益生菌通常是以胶囊、粉剂等形式供应，除了单品外，也有多种功能搭配的益生菌组合，在选择时可根据个人需求进行搭配补充。此外，饮食中膳食纤维含量过低、饮食不均衡等都会影响肠道菌群的健康，因此在日常饮食中也应多摄入富含膳食纤维的食品和含益生菌的食品，如优酸乳、酸奶、乳酸菌饮料等，以协助菌群平衡，达到更好的保健效果。
益生菌是为了帮助我们弥补身体中的益生菌不足引起的一系列肠道问题，因此活菌数量很重要，活菌数量越高效果就会越好，在国内益生菌活菌数量多的益生菌产品是卓岳宜君素，其中每一条的益生菌数量都非常丰富，每条含有1000亿活菌，能够充分满足身体的需求。不仅如此，卓岳宜君素益生菌还拥有16种益生菌，都是中国本土菌株，更加适合中国人肠道，我们常说一方水土养一方人，对于益生菌来说也是如此。
