什么是灵芝孢子粉
灵芝孢子粉是灵芝的孢子体经过精细处理而成的，科学家们发现，灵芝孢子粉是灵芝中具有营养价值的部分，其对人体的保健作用甚至比灵芝本身更胜一筹。
灵芝孢子粉的正确食用方式
灵芝孢子粉虽好处多多，但是错误的食用方式也可能影响其保健作用。正确的食用方式如下：
空腹食用：舌下含服或加入温水搅拌即可。
早晨食用：可以将灵芝孢子粉加入早餐或饮料中食用。
晚间服用：可在晚餐后半小时内口服，有助于。
注意饮用水质：好选择纯净水或矿泉水来配合食用。
灵芝孢子粉的制作方法
虽然市场上可以买到已经制作好的灵芝孢子粉，但是为了保证质量，我们可以自己在家制作灵芝孢子粉。
步骤1：购买新鲜灵芝。
步骤2：将新鲜灵芝切成小块。
步骤3：将灵芝小块放进研磨机或研钵，研密细，直至成为灵芝粉。
步骤4：将灵芝粉放入1L装的无菌瓶中，加入适量的蒸馏水，轻轻摇晃均匀混合。
步骤5：将混合后的液体倒入滤网中，过滤出液体部分，留下灵芝渣。
步骤6：将滤出的液体平铺在干净的盘子里，风干或阳干。
步骤7：等到灵芝孢子粉完全干燥后，用研磨机或研钵再次研细，即可使用。
灵芝孢子粉的食用注意事项
尽管灵芝孢子粉对人体有益，但是在食用时仍有一些需要注意的事项：
必须选择正规、信誉好的渠道购买灵芝孢子粉。
使用前一定要先了解自己是否对灵芝孢子粉，如有不适应立即停止使用。
每次食用量不要超过3克，长期食用好在医生的指导下进行。
儿童、孕妇、哺乳期妇女及患者应先咨询医生后使用。
结论
灵芝孢子粉的制作方法简单，食用方式多样，是一种非常好的保健品。但是虽好处多多，但不能盲目食用，在使用前需要了解清楚自己的身体状况并按照正确的方法和量进行食用，以达到更好的保健效果。
目前市面上灵芝孢子粉品牌还是比较多的，选择的时候还是要谨慎选择，优先购买三萜含量高的灵芝孢子粉。因为三萜含量越高对身体效果就越好，比如芝素堂旗下的灵芝孢子粉。它的三萜可以说是很高的。
