灵芝切片的正确泡法
灵芝是一种被广泛应用于中医养生和保健品的植物。经常听说有人说，灵芝切片泡水喝全变得苦苦的，那么应该怎样正确的泡水呢？
泡水前的准备
在泡灵芝切片之前，您需要将灵芝洗净并切成薄片。然后将切好的灵芝晒干或用低温干燥器打干，这样才能保存更长时间，也有利于泡出更多有效成分。如果灵芝没有干，水分会导致其成分流失，影响营养和效果。
泡水的正确姿势
泡灵芝切片时，温水和开水均可，但建议不要使用高温水热泡，这会破坏灵芝中的营养成分。冷水浸泡至少一小时，好是12小时以上。除了第一杯外，每次加水时候推荐少量加枸杞或红枣等补配合，这样可以增强营养价值和口感。您可以根据个人口感和需要调整浸泡时间和使用的配料，灵芝的汤色应该是深棕色。
几种常见错误泡法
1. 灵芝研磨：有些人认为研磨灵芝状成粉末更容易释放营养，事实上由于灵芝含有菌丝体，研磨会导致菌丝体破碎，导致灵芝的特有味道变差，而丝体是灵芝的主要营养成分之一。
2. 快速煮沸：有些人认为快速煮沸可以破壳释放更多的营养，但是灵芝太高的温度会破坏其中的成分。
3. 过量使用：灵芝虽然对健康有很多的益处，但是长期大剂量使用有可能导致身体的副作用，因此，正确饮用量十分重要。
小结
正确的灵芝切片泡水方法应该如下：将灵芝洗净切成薄片晾干，配合红枣或枸杞等材料，温水或开水浸泡至少一小时，饮用量不超过每日15克。如果您遵循这些方法，您可以喝到美味营养的灵芝汤，而且免去苦味的困扰。
很多人对于灵芝孢子粉如何选择尚不清楚，对于灵芝孢子粉选择来说直观的就是看包装。因为包装上会标明有效成分含量，包装上的文字作假则涉嫌制假售假。不仅如此，根据规定破壁灵芝孢子粉必须要有小蓝帽，也就是说我们如果看到包装上写了破壁，那就必须要看有没有小蓝帽。而没有破壁的灵芝孢子粉，有效成分是很难以被吸收的。
