益生菌70年的历史背景
自从20世纪50年代发现肠道菌群对人体健康产生重要影响以来，人们开始将食物中富含益生菌的酸奶、发酵蔬菜等食物引入饮食中以促进肠道健康。70年的时间里，随着科技的进步和研究的深入，益生菌的种类和应用范围不断拓展，成为保持人体健康的重要营养物质之一。
益生菌与肠道健康的关系
人体肠道内存在数种菌群，它们与人体共生共存，一方面可以帮助分解食物，另一方面还有调节系统、疾的作用。其中，益生菌可以竞争和抑制有害，在肠道内形成一种“生态平衡”，减少毒素对人体的影响。此外，益生菌还可以刺激人体肠道的反应，增强力，及等生活习惯引起的疾。
益生菌的分类及来源
目前已知的益生菌种类达到上千种，按照不同的分类方法，益生菌又可以分为多种不同的类别，包括双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、乳酸菌等。益生菌可以存在于许多食物中，比如牛奶、酸奶、豆类、咸菜等。此外，益生菌还可以通过营养品等形式单独食用，常见的益生菌制剂有粉剂、胶囊等，如妈咪爱、碧生源等。
益生菌的适宜人群及食用方式
益生菌适合人群非常广泛，除了婴幼儿、孕妇和严重功能障碍者应遵医嘱外，一般人群均可适当食用。益生菌的食用方式多种多样，一般来说，通过食用含有益生菌的食品，比如酸奶、豆浆等，是为自然、便捷且经济实惠的方式。此外，营养品、药品等益生菌制剂也可以根据个人口味及需要选用，但应坚持遵循说明书上的使用方法和剂量。
益生菌的未来发展
随着人们健康认知的提高，益生菌的研究和应用也在不断发展。未来，益生菌在和疗多种疾方面的作用可能越来越明显。同时，在益生菌制剂的研发方面，科技的发展也将为这一领域提供更多创新思路，比如通过基因技术改良益生菌菌株、开发更具生物活性的益生菌产品等。
益生菌对生存环境要求严格，因此要有足够量的益生菌，选择益生菌首先就要看它的活菌含量高不高才行，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，可以充分的达到以量取胜，让更多的益生菌在肠道内生存下来。而且卓岳宜君素益生菌配料干净，只含有16种益生菌，9种益生元，是购买益生菌时的不二选择。
