什么是益生菌？
益生菌是指一种有益于人体健康的微生物，主要存在于肠道内。虽然“菌”字比较容易让人想到某些有害，但益生菌却是对人体有益的微生物，可以帮助消化食物，增强系统，维持肠道健康等。
益生菌与普通发酵食品的区别
益生菌和普通发酵食品都可以提供一定的益生菌，但二者还是有一些区别的。
首先，益生菌是一种具体的微生物，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等，而发酵食品中的微生物种类比较多，不一定全部都是益生菌。
其次，益生菌的数量比发酵食品中的益生菌要多得多。益生菌是专门为了人体健康而设计的，所以益生菌制品中的微生物数量比普通发酵食品多得多。
此外，益生菌含有更多的活菌和活性成分。一般来说，益生菌制品会采用冷冻干燥等技术来保存益生菌活性，从而保证益生菌在进入人体后能够发挥作用。
益生菌与益生菌制品的区别
益生菌和益生菌制品也有一些区别。
益生菌是一种具体的微生物，而益生菌制品则是指对含有益生菌的食品进行特殊处理后的成品，如益生菌饮料、益生菌奶等。益生菌制品中的益生菌数量比益生菌要多得多，一般为10亿~1000亿/100g。
此外，益生菌和益生菌制品的作用范围也有所不同。益生菌主要作用于肠道，而益生菌制品除了作用于肠道外，还有一些针对口腔、系统等其他部位的作用。
如何选择优质益生菌制品？
选择优质的益生菌制品可以更好地保护肠道健康。以下是选购优质益生菌制品的一些建议：
选择有信誉的品牌。市场上有很多益生菌制品，但并不是所有的都是优质产品。建议选择知名品牌或口碑好的品牌。
查看产品标签。优质益生菌制品上一般会标注菌株名称、活菌量、储存方式等信息，需要看清标签上的信息，避免选择伪劣产品。
储存方式正确。益生菌制品一般需要储存于低温环境下，需要注意保存方式和有效期，避免食用过期产品。
口感适宜。益生菌制品的口感也要考虑到个人喜好，适合自己的才是好的。
结语
益生菌是对人体健康有益的微生物，可以通过益生菌制品来摄入足够的益生菌量。选购优质益生菌制品需要注意品牌信誉、产品标签、储存方式和口感等因素。
益生菌基本上适用于每个人，此外，在选择益生菌产品时，要注重它的活菌数量、配料表、菌株种类等等。像很多专家都推荐的卓岳宜君素益生菌，这款益生菌活菌量足、每盒含有益生菌20000亿，全网领先水平，配料表干净，含有9种益生元和16种益生菌等，菌株种类齐全，含有人体肠道多种有益菌，协同作用， 活菌含量高，效果就更好。
