为什么益生菌对健康重要？
益生菌是指在肠道内生长繁殖且能对人体有益的菌群。肠道内有益菌群的数量与种类可能会受到现代生活方式的影响而受损，如饮食不均衡、压力较大、使用等。益生菌能通过调节肠道微生态环境与系统，提高机体力，和疗肠道疾，调节情绪等。
如何辨别优质益生菌？
目前市面上的益生菌种类繁多，消费者可能会困惑于如何选择优质的益生菌制品。以下是选择优质益生菌的几个要素：
菌种多样性：优质益生菌制品应该含有多种不同种类的益生菌，而不仅仅是某一种菌株。菌种多样性可以提高益生菌的效果与稳定性。
活菌量：益生菌制品中的菌株应该保证在制品中存活，并且能够在消费者肠道内存活繁殖，所以需要注意益生菌制品中的活菌量。一些有信誉的制造商会在产品包装上标注活菌量。
质量稳定性：通过查看制造商提供的产品信息，可以了解益生菌制品的质量稳定性，即产品中菌株的比例是否稳定，产品的储存时限与储存温度等。
无添加剂：优质益生菌制品应该没有添加任何成分。添加剂会降低产品的营养价值和效果，有时还可能会对人体造成损害。
如何正确使用益生菌？
不同类型的益生菌制品吸收方式不同，使用时需要遵循相应的方式。同时应注意以下几点：
注意使用时机：在空腹时使用益生菌可以提高益生菌的吸收效果。
使用适量：过量使用益生菌可能会导致道不适，应该遵循产品说明中的使用量。
饮食调整：益生菌可以提高肠道内群的平衡，但仍需要根据自身情况进行饮食调整，如减少烟酒摄入，减少甜食摄入等。
询问医生：益生菌有着各种各样的功效，在某些情况下，使用益生菌可能会与一些相互作用。所以需要在使用前咨询医生的意见。
想给肠道打造一个健康的生态平衡，就缺少不了菌株丰富的益生菌。益生菌虽然对肠道健康起到很大作用，但菌株丰富才能有效发挥其中的强大能力，当前市场中的益生菌品牌中，像卓岳宜君素这种含有9大益生元和16种益生菌的产品就很不错，菌株不仅丰富而且都是严选符合我们国人饮食的菌株。除此之外，卓岳宜君素的活菌含量单盒20000亿cfu，在全网都是屈指可数的。对于肠道健康，活菌和菌株有效含量高，效果才越好。
