煲汤新选择：灵芝、五指毛桃和石斛同煮！
现代人生活节奏快，压力大，出现各种各样的身体问题，像过度疲劳、、不振、长期压力过大等等问题。为了解决这些问题，我们经常会选用保健品、吃补品，但其实保健汤也是非常好的选择。
在保健汤中，灵芝、五指毛桃和石斛三种材非常适合一起煲汤，可以起到滋补身体，安神、益智、润、养心的功效。
功效与作用
灵芝是传统中的珍品，它具有调节免疫系统、消除疲劳、、改善等多种功效。五指毛桃主要可清热、祛风解痹、消肿、润止咳。石斛则具有滋阴清热、补强身、益气生津、祛痘等功效。
这三种中草药相互搭配，不仅有不同的功效，还可以互补，各自放射出更强大的功效，可以有效的调节身体，给人们带来诸多益处。
煲汤方法
准备好灵芝、五指毛桃和石斛，然后准备一只适合煲汤的瓦煲或者高压锅，在煲汤的时候，应将此三种材洗净，灵芝、五指毛桃稍微发泡后，加入清水，放入瓦煲或高压锅中，加入适量的水（量视个人口味酌情添加，一般来说，一公斤水可以煲八至十个人份的汤），放入砂糖或冰糖，开始煲汤，煲大约三至四小时（时间越长效果越好），至汤变糊即可。如果煲的是瓦煲，可以放置十至十五分钟后，再用小火再煲个半小时，这样可以令汤液更加浓稠。加点盐调味，即可享用。
食用禁忌
虽说此汤是一道非常营养和滋补身体的汤品，但也有其饮用的禁忌，以下人群不宜食用：孕妇和哺乳期妇女、脾胃虚弱、湿热痰滞、多痰久咳。
结尾
灵芝、五指毛桃和石斛三种药材搭配在一起煲汤，是一道养生健身不可错过的汤品。不仅可以保持身体的健康，还可以缓解疲劳、舒缓压力、提高。如果你想要更健康的身体，不妨试试这道美味又健康的汤品。
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