介绍
春天是一个充满生机的季节，鲜花绽放，万物复苏。在这个季节里，我们应该多关注自己的身体健康，尝试一些营养又好喝的汤品。灵芝汤是其中一种不错的选择。灵芝具有很高的药用价值，可以增强、调节功能、降低等等。今天我们就来分享一个可以在春天煲的好喝又营养的灵芝汤。
材料
乾椎灵芝 40 克
瑶柱 3 小个
瘦肉 200 克
陈皮 1 片
莲藕 300 克
姜 3 片
水 适量
做法
将灵芝用清水洗净，连同瑶柱一起泡发20分钟。
瘦肉切块，焯水后捞起备用。
莲藕洗净切片。
姜切片备用。
将泡好的灵芝和瑶柱连同泡发水倒入汤锅中，加适量清水。
加入焯水后的瘦肉、莲藕、陈皮和姜片。
大火煮沸后，转小火慢慢煲2个小时。
煲好的汤加盐调味即可。
功效
这道灵芝汤有很多功效，主要有以下几点：
灵芝可以增强，提高抗能力。
瑶柱具有很高的营养价值，增强体力。
莲藕富含膳食纤维和维生素，有利于消化和增强身体。
陈皮可以促进消化和解酒毒。
姜可以驱寒散寒，提高身体。
结语
春天是一个养生的好时机。这个季节里，我们可以尝试一些好喝又有营养的汤品来守护自己的身体健康。煲上一锅灵芝汤，享受清香的汤味，同时也增强自己的，保持健康的身体。希望大家能够喜欢这道灵芝汤，也希望大家身体健康！
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