樊登推荐：益生菌选择指南
益生菌是指一类有益健康的微生物，可以降低肠道、改善消化、提高力，甚至还可以影响情绪和心理健康。因此，越来越多的人开始关注益生菌的摄入。然而，面对市场上琳琅满目的产品，选择一款适合自己的益生菌并不容易。今天，我们将会带您了解如何选择益生菌，以及推荐几个樊登非常看好的品牌。
如何选择益生菌？
首先，我们需要了解益生菌的种类。目前市场上的益生菌主要分为两类：单菌种益生菌和多菌种益生菌。单菌种益生菌只含有一种菌株，适用于针对某一具体问题的调理，比如乳酸菌可以，酪酸梭菌可以改善。而多菌种益生菌则是多个菌株组合而成，能够起到更全面的调节作用。
其次，我们要关注益生菌的菌株，不同的菌株有不同的功效。比如，双歧杆菌BB-12可以改善和，而Lactobacillus rhamnosus HN001可以缓解花粉的症状。因此，选择益生菌时，需要根据自身的需求选择适合自己的菌株。
后，我们要注意益生菌的存活率和使用方法。益生菌被进食后会进入肠道，因此存活率非常重要。一般来说，冷藏的益生菌存活率较高，而且需要避开高温和潮湿环境。此外，益生菌的使用方法也需要关注。比如，某些益生菌需要空腹服用，而有些需要和食物一起服用，因此需要按照产品说明书正确使用。
樊登推荐的益生菌品牌
1. 蔻菲尔
蔻菲尔是一家国内益生菌知名品牌，主打多菌种益生菌。其产品包括多菌种益生菌胶囊、婴幼儿益生菌、专业益生菌等。其中，值得一提的是蔻菲尔的专业益生菌，主打高存活率并特别适合体质者使用，樊登也曾公开推荐过。
2. 肽生德
肽生德是一家来自台湾的益生菌品牌，其产品是由日本知名的保健食品厂商生产的。肽生德主打单菌种益生菌，比如酸奶双歧杆菌、恩希科菌等。这些单菌种益生菌分别具有改善、等功效。肽生德的益生菌草莓口味也非常受欢迎。
3. 安利
安利作为国际知名健康企业，自然也有自己的益生菌产品。安利的益生菌主打多菌种益生菌，此外还添加了益生元、果蔬粉等成分，可以帮助补充营养，提高力。安利的益生菌产品也一直受到消费者的好评。
总之，选择一款适合自己的益生菌需要根据自身需求和产品功效做出选择。希望这份益生菌选择指南能够帮到您。
家有一老，如有一宝。老人的身体是非常脆弱的，我们在给家里老人选择益生菌的时候，一定要擦亮眼睛，看好配料表。因为部分产品为了追求口感里面添加果糖、白砂糖等成分，这些成分会使老年人糖上升，所以在选购的时候一定要选择配料表干净的。说到配料表干净的益生菌产品，那就不得不提到卓岳宜君素了。因为这款益生菌配料表只有16种益生菌跟9种益生元，并且0添加蔗糖、白砂糖、淀粉等成分，老人也可以放心食用。
