介绍
山参、灵芝和鹿茸是三种常用的材，它们都有很好的保健功效。将它们三者合用，煲汤喝，不仅可以达到补益身体、滋补、调理气、增强的功效，还可以清热、降低等作用。这种汤是一款非常适合季节交替、身体疲劳的人群食用的饮品。
原料
山参，灵芝，鹿茸，姜，枸杞，枣，红枣，清水。
制作方法
1、将山参、灵芝、鹿茸分别用清水浸泡约10分钟，洗净备用；
2、枸杞，红枣、枣洗净切开备用；
3、姜洗净切成小片；
4、取煲汤锅，加入山参、灵芝、鹿茸、姜、枸杞、红枣、枣和清水，大火烧开后转小火煲2-3小时；
5、后加少量盐调味即可。
功效
1、山参有滋补、益气、安神、抗的作用，能促进提高，增强体力；
2、灵芝含有的多糖和三萜类等有效成分，具有调节免疫、降、、舒缓、抗等功能；
3、鹿茸有补、滋阴、补、强身健体的作用，能够改善人体各种生理活动，增强人体；
4、姜具有驱寒、温胃、助消化的功效，可以缓解身体的不适症状；
5、枸杞能够调节、脏功能，增强人体免疫功能，平衡身体各种功能；
6、枣能健脾益胃，有滋补作用，能够增强身体的；
7、红枣富含维生素C、B族维生素和多种元素，能够提高人体。
注意事项
1、本汤不能空腹喝，好在饭后饮用；
2、鹿茸性温，患有高、，或者有实质性或，不适合食用；
3、灵芝具有降、降的作用，正在服用类、降糖类的人应该谨慎服用；
4、山参、鹿茸均为滋补之品，服用过多容易引起上火，食用时要适量；
5、在煮制过程中，好使用陶瓷煲或不粘锅，不要使用铝煲或铁煲，以免成分发生化学变化，影响疗效。
结语
山参灵芝鹿茸煲汤是一款非常好的健康滋补饮品，喝上一碗能够促进身体健康，增强。不过，在制作和食用过程中，也要注意以上几点注意事项，让汤品对身体更有益处。
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