什么是益生菌？
益生菌，也被称作“好菌”，是指有助于人体健康的微生物。它们能够通过调节肠道菌群，增加有益菌种数量，减少有害菌种的生长，促进食物的消化和吸收，提高力等方式帮助维护人体健康。
益生菌的功效有哪些？
益生菌可以对人体产生多种益处，下面列举其中几种常见的功效：
促进肠胃健康：益生菌和肠道中的其他有益菌共同作用，可调节肠道菌群，抑制有害菌的生长，缓解、等肠胃问题。
增强力：益生菌能够促进肠道黏膜屏障的健康，加强功能，增加。
改善口腔健康：益生菌还可以通过抑制口腔有害菌种的生长，减少、龋齿等口腔问题。
有助于：某些益生菌可以帮助控制糖、促进代谢，有助于减少脂肪堆积。
为什么要选择1.2亿活菌的益生菌？
1.2亿活菌的益生菌是指每份益生菌产品中有1.2亿个活的益生菌菌落。这种菌落数量足够多，能在人体肠道内形成大量的益生菌居民，发挥大的功效，如改善肠道微生态、增强力等。
与此同时，益生菌菌落越多，也意味着益生菌质量越好。在日常生活中，益生菌往往难以存活，尤其是受到高温、紫外线等外界环境的影响时，存活率很低。但益生菌菌落数越多，就表明该产品制造过程中采用的是高质量的益生菌菌株，而且生产过程中操作规范。
怎么选择适合自己的益生菌产品？
每个益生菌产品中的益生菌菌株、含量甚至剂型都有所不同，因此在选择益生菌产品时，有以下几个方面需要考虑：
益生菌菌株：不同菌株对应不同功效。需要根据自身体质和身体状况，选择对应的益生菌产品。
含量：需要根据自身需求及具体情况选择产品的益生菌菌落含量。过多或过少的菌落数量都会影响益生菌的功效。
剂型：目前市场上的益生菌产品常见的剂型有固体、液体、胶囊、口服粉等。它们适用的人群、使用方式也有所不同。
谁需要使用益生菌？
一般来说，益生菌适用于以下几类人群：
经常服用抗生素的人群：抗生素在疗的同时，也会对肠道中的有益菌产生影响。益生菌就可以帮助恢复肠道菌群平衡。
肠道不适的人群：若常感到、、等肠道不适症状，也可考虑服用益生菌。
久坐办公，吃快餐等不规律饮食的人群：不规律饮食会破坏肠道微生态环境，益生菌的服用可以增强肠道健康。
如何正确服用益生菌？
正确的服用益生菌，有助于发挥其大的功效。以下是一些常见的注意事项：
按照剂量服用：需要了解所选产品的每日建议剂量或医生的建议剂量，严格按照规定的剂量服用。
控制温度：益生菌应存放于干燥，阴凉，避免直接阳光的地方。在输送过程中也需要避免高温高压及尖锐物品的刺伤。
按标准服用时间：一般建议在餐前20~30分钟服用，胃酸分泌尚未剧烈时，将菌落送入道时容易生长。
与抗生素错开服用：不宜同时服用益生菌和抗生素。若需要，可以将益生菌与抗生素间隔4小时服用。
总之
益生菌作为一种有效的保健品，有助于增强体内益生微生物的数量，提高人体力、调节肠道菌群等多种功效。选择1.2亿活菌的益生菌产品能更好地发挥其功效，根据自身特点选择适合的益生菌品种，服用益生菌也应该注意正确的剂量、存放温度和与抗生素的错开调整等事项。希望每个人都能身体健康！
市场上的益生菌品牌有很多，五花八门。选择益生菌不能只盯着品牌看，而是要多注意它的活菌添加量和菌株丰富程度。因为活菌添加量高，并且菌株丰富的益生菌对肠道效果会更好，例如这款市面上热卖的卓岳宜君素，它之所以能够这么受欢迎就是因为活菌添加量够高，菌株也非常丰富，每条都有1000亿cfu活菌和16种益生菌，可以调节肠道菌群失衡，维持肠道健康。
