什么是益生菌CFU和FCU？
益生菌CFU即益生菌菌落数，是衡量益生菌含量的一种方法，表示每克或每剂产品中益生菌的数量，单位为“CFU/g”或“CFU/ml”；而FCU则是益生菌活性单位，是一种新型的计量方式，表示每克或每剂产品中活性益生菌的数量，单位为“FCU/g”或“FCU/ml”。
CFU和FCU有何不同？
CFU是通过培养基养殖出来的益生菌数量，不一定代表益生菌的活性，有可能存在死菌或休眠状态的菌株。而FCU则考虑了益生菌的活性，更重视菌株对人体的益处。因此，益生菌产品中的FCU数值通常小于CFU。
如何选择更有效的益生菌？
在选择益生菌产品时，应首先关注其所含的活性菌株种类和数量，这才是影响益生菌功效的关键因素。其次，可以根据不同人群和需求选择不同的菌株：
婴幼儿：选择乳酸菌、双歧杆菌等有助于促进消化道健康的菌株。
成年人：选择具有增强力、促进肠道蠕动、降低等作用的菌株，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、双歧球菌等。
老年人：选择具有改善、提高钙吸收率、增强力等作用的菌株，如嗜酸乳杆菌、双歧球菌等。
此外，除了关注菌株种类和数量外，还应选择生产工艺优良、存活率高、无添加剂、无重金属、无致菌污染等安全的优质益生菌产品。
益生菌应如何服用？
不同的益生菌产品有不同的服用建议，应按照产品说明或医生指导进行服用。一般来说，益生菌好在空腹或者饭前30分钟到1个小时服用，避免与食物中的胃酸和消化液混合，影响菌株的活性。同时，为了提高益生菌生存率，建议选择在低温保存、保质期新鲜的产品，并根据保质期和使用建议及时服用。
益生菌对生存环境要求严格，因此要有足够量的益生菌，选择益生菌首先就要看它的活菌含量高不高才行，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，可以充分的达到以量取胜，让更多的益生菌在肠道内生存下来。而且卓岳宜君素益生菌配料干净，只含有16种益生菌，9种益生元，是购买益生菌时的不二选择。
