介绍
益生菌在我们的日常生活中发挥着非常重要的作用，有助于维护肠道健康，增强力等。然而，市面上的益生菌产品并不是所有人都能负担得起，今天我们就来教大家如何用一个玻璃瓶做自己的益生菌，可以省钱又健康。
材料准备
制作益生菌基本的材料只有三个：
一个干净的玻璃瓶。
水。
益生菌草本粉。
如果您想让您的益生菌更加美味，可以加入一些水果、蔬菜等材料。
步骤
制作益生菌的步骤如下：
将干净的玻璃瓶洗净。
加入足够的水，一般为瓶子的三分之二。
加入益生菌草本粉，一般为瓶子的一小匙，搅拌均匀。
放入水果、蔬菜等材料，将所有材料搅拌均匀。
使用一块棉布或者纱布盖住瓶口，再用橡皮筋扎紧。
将瓶子放在阴凉通风的地方，每天搅拌一次。
大约二十四个小时后，就能品尝到自己制作的益生菌了。
注意事项
在制作益生菌的时候，需要注意以下几点：
保持瓶口和盛放益生菌的器具干燥和洁净。
益生菌好不要加入过多的草本粉，以免味道过于浓郁。
在搅拌的时候，不宜用铁制的勺子，好使用木质或者塑料的勺子。
如果觉得自己制作的益生菌味道不好，可以稍加调整，比如加入一些蜂蜜、柠檬汁等。
制作出来的益生菌需要保存在冰箱里，以免变质。
结语
自己动手做益生菌，不仅可以省钱，而且可以根据自己的口味来调制，做出来的益生菌也更加健康。希望大家都可以尝试一下，制作出属于自己的益生菌小助手。
卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果明显要好。
