什么是益生菌？
益生菌是一种友好的，能够帮助维持人体健康。它们生活在人体的肠道里，帮助消化和吸收食物，并促进系统发挥作用。益生菌的来源包括酸奶、发酵食品和益生元等。
为什么需要给6岁儿童补充益生菌？
儿童的肠道菌群比成年人更为脆弱，易受到外界环境和营养摄入的影响。同时，随着现代人饮食习惯的改变，益生菌的摄入量也逐渐减少。因此，给6岁儿童补充适量的益生菌，可以帮助稳定肠道菌群，增强力，促进消化和吸收营养。
6岁儿童每日服用益生菌的剂量建议
根据欧洲儿科学、脏和营养学会的建议，6岁儿童每日服用益生菌的建议剂量为10-20亿CFU（活菌量），好分2次服用。CFU是colony forming unit的缩写，是益生菌的一种活菌计量单位。
需要注意的是，在给儿童服用益生菌时，应选择适合儿童的产品，建议儿童在家长的指导下饮用。
益生菌的种类和功效
常见的益生菌种类有乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。它们的功效如下：
乳酸菌：促进消化和吸收，增强力，。
双歧杆菌：改善，缓解症状，炎。
嗜酸乳杆菌：增强力，，改善。
益生菌的安全性和注意事项
益生菌作为一种天然的健康食品，一般来说是安全的。然而，对于某些特定的人群，如功能低下的人、正在接受疗的人和患者，需要在医生的指导下使用。此外，购买益生菌产品时，应选择有品牌信誉和生产厂家的产品，注意保存条件并按照说明书服用。
结语
适量补充益生菌对于维护儿童的健康至关重要。在选择益生菌产品和剂量方面，应按照医生或营养师的建议而行，让儿童在健康的肠道菌群环境下健康成长。
对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。
