当归灵芝煲猪骨汤
中医讲究调整身体，通过食疗可以使我们的身体更加健康，而且方便实惠，方法简单易学。当归灵芝猪骨汤是一道非常适合女性的汤品，具有滋阴补，的功效。下面，请看具体的做法。
主料
猪骨500g，当归适量，灵芝适量
配料
生姜3片，枸杞适量，红枣适量
步骤
1. 猪骨洗净，用开水焯一下去除沫，再放入凉水中浸泡1小时，去除气味。
2. 把猪骨放入砂锅或者炖盅中，倒入适量的水，可以稍微多一些，放入生姜片，枸杞，红枣，大火煮沸后撇去浮沫，再转入小火慢慢炖煮约2小时。
3. 当归和灵芝在一般药店都可以买到，当归鲜者洗净，稍微切断再加入炖锅中。如果是干货的话，可以提前泡水，泡软后再加入锅中。灵芝也是同样的道理，干货灵芝需要先泡软，新鲜的灵芝则需要清洗干净后直接加入。
4. 可以放一些盐适量调味，如果再放点香菜或者青菜更能增添口感和美感。
功效
当归可以疏通经络，补。雷公根可以提高。灵芝也是材中的高档产品，可调节身体免疫水平以及稳定人的情绪，延缓。枸杞子具有补、明目、美容、养颜之功效，红枣又叫“大补草”，是补药之一，含有丰富的维生素，有助于，使更加有光泽。
这道汤具有滋补、健脾益气、健脾开胃、安神、提高、通经活络等多重功效。经常饮用可以起到良好的保健和的作用。特别适合缺性头痛、、手脚发麻、面黄肌瘦等症状患者食用。
后，我们一起学习健康食疗，享受养生之魅，让我们的身体更加健康、美丽。
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