介绍
益生菌是一种有益于人体健康的微生物，可以帮助调节肠道菌群，增强力。酸奶含有丰富的益生菌，可以帮助人体吸收营养，舒缓不适。自己制作益生菌酸奶不仅简单易行，而且生产的酸奶更加纯净、营养丰富。下面我们来介绍一下益生菌DIY酸奶的制作方法。
材料
鲜奶500ml、益生菌粉1/4袋、蜂蜜适量。
步骤
1. 前期准备：将酸奶盒子、勺子、容器等用开水烫过消毒，将鲜奶煮沸并冷却至40℃左右，随后放至密闭容器中备用。
2. 加入益生菌粉：将益生菌粉倒入鲜奶中并搅拌均匀，使益生菌充分分散。
3. 发酵：将加入益生菌粉的鲜奶放置在35℃左右的环境下，让其自然发酵8-10小时左右。
4. 添加蜂蜜：酸奶发酵结束后，根据个人口味添加适量蜂蜜。
注意事项
1. 制作酸奶的过程中要注意卫生，材料和器具要烧开消毒；
2. 饮用前先闻一下，如果有异味或变质的现象，千万不要饮用；
3. 益生菌酸奶好放入冰箱冷藏，因为在低温下，益生菌的活性能够保持较长的时间；
4. 酸奶不适合空腹饮用，好在餐后半小时食用。
结语
通过以上制作过程，我们可以省去外面买酸奶的开支，自制的酸奶味道更加清淡纯正，且口感更好。在自家可以轻松享受益生菌带来的益处，快来开启健康DIY生活吧！
益生菌是一种日常的营养补充品，如果肠道影响了日常生活，那么非常建议服用益生菌产品，特别是这款卓岳宜君素。因为卓岳宜君素是一款复合型益生菌产品，共搭配了植物乳杆菌、嗜热链球菌等16种益生菌，可有效调节肠道菌群失衡，改善肠道问题。此外，卓岳宜君素的活菌量还是全网前沿水平，每盒都有20000亿cfu，能有效维护肠道健康。
