介绍
菌和益生菌都是菌类生物，但它们对人体的影响却完全不同。菌会引起多种疾，而益生菌则有助于身体健康。本文将深入探讨菌和益生菌的区别。
什么是菌？
菌是指那些能引起疾的微生物。这些微生物包括、毒、真菌和原生动物等。它们有可能直接侵入人体，或者通过污染的食物和水引起。菌会导致各种疾，例如、结核、痢疾、炎等等。不同的菌导致的疾症状也不同。
菌如何对人体造成伤害？
菌通过不同的方式损害人体。一些菌通过分泌毒素来伤害人体组织，而其他菌则直接侵入人体细胞并破坏它们的结构或功能。菌还有可能引起、发热和其他症状。当发生后，身体系统会发挥作用，但这需要时间和能量，身体有时需要抛弃很多能量来对，这也是人们感觉乏力和无力的原因。
益生菌是什么？
益生菌是指那些有益于人体健康的微生物。它们通常存在于人体内，例如在肠道和口腔。益生菌可以帮助身体对抗不良菌群，促进营养吸收和消化。益生菌还可以帮助身体制造维生素和其他有益物质。一些益生菌还拥有抗和作用。
益生菌如何对人体产生益处？
益生菌在肠道内会与其他微生物进行互动，这种交互作用被称为菌群平衡。菌群平衡是重要的，因为当不良菌群过多时，就会引起不同程度的问题，例如、、甚至肠道等。而益生菌可以保持菌群平衡，避免不良菌群过度生长。此外，益生菌还能分泌一些物质，例如乳酸和短链脂肪酸等，这些物质对人体健康非常有益。
结论
菌和益生菌是菌类生物，但是它们对人体健康的影响完全不同。菌会引起多种疾，而益生菌则有助于身体健康。因此，我们需要保护好自己的身体，避免菌，同时注重菌群平衡，多吃些含有益生菌的食物，例如酸奶、酸菜等。
市面上益生菌产品种类有很多，很多人买回去的益生菌服用下去几乎没有作用，甚至不如几杯白开水，浪费钱不说，浪费的时间和精力更是难以估量的。因此，消费者在购买益生菌的时候，要选择菌株丰富，并且活菌添加量高的益生菌产品。比如这款卓岳宜君素，每1条都含有16种益生菌和1000亿cfu，并且搭配了9种益生元，双“益”搭配，合力维稳。
