手关节扭伤怎样自行复位：详细图文指导
手关节是人体的重要关节之一，如果不小心扭伤了手关节，那么就需要及时复位，否则会引起更严重的后果。以下是手关节扭伤的自行复位详细图文指导。
步骤一：判断伤势严重程度
在开始复位手关节之前，首先需要判断伤势严重程度。如果扭伤比较轻微，只是感觉手关节有些酸痛，可以通过自行复位来缓解。但如果扭伤较为严重，手关节出现、严重、难以活动等症状，就需要立即就医。
步骤二：取得适当位置
在确定手关节扭伤不是很严重，可以自行复位之后，需要取得适当的位置。通常需要坐在椅子上，把扭伤的手放在桌子上，让手腕处悬空。同时，需要保持身体放松，尽量不要紧张或者用力。
步骤三：松开手指
扭伤手关节之后，手指很容易紧张，握拳或者屈曲。所以在复位之前，需要松开手指，让手指保持松弛状态。
步骤四：将手掌转向身体
接下来，需要将扭伤的手心向上，慢慢旋转手掌，转到手掌向身体的方向。同时需要注意手掌不要用力，保持自然状态。
步骤五：用力旋转手腕
当手掌转向身体方向后，需要用另一只手抓住扭伤手的手腕，用力旋转手腕，直到扭伤的手掌与手臂处于同一水平面上。
步骤六：调整手掌位置
将手掌调整到正确的位置后，需要向后退一步，尝试活动扭伤的手指和手腕，如果感觉舒服就可以了。如果还是觉得很难受，可以多尝试几次。
注意事项
自行复位手关节需要注意以下事项：
手指需要松开
手法不要用力，尽量让身体保持放松状态
扭伤严重时不要自行复位，需要尽快就医
如果在自行操作的过程中还是感觉很痛或者没法复位，那么就需要赶紧去医院就医，不能因小失大。
总结
手关节扭伤后，如果判断不是很严重，可以尝试自行复位。不过在复位的时候需要松开手指，用力不要过大，尽量让身体保持放松状态。如果还是感觉很难受，以及扭伤严重时都需要向医生寻求帮助，不要自己乱搞。
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