干灵芝泡脚步骤及用量：掌握正确方法享受灵芝之美
干灵芝泡脚自古以来，就是中国传统养生保健中的一项重要内容。因为灵芝有清热、滋润、缓解疲劳等功效。灵芝水温适宜于泡脚，能够起到润、补、温暖身体的效果，对缓解疲劳，提高质量，促进也有很好的帮助。
步骤一：选择优质干灵芝
首先要选择优质干灵芝。优质的灵芝表面比较光滑，没有瑕疵；发泡后，也会散发出浓郁的灵芝香味。
步骤二：准备足浴工具
准备好足浴盆和足浴水，点燃一些香薰灯或者蜡烛，放一些轻音乐，制造出一个轻松、愉快的氛围。
步骤三：制作灵芝泡脚水
将选择好的灵芝用刀或石棒轻轻敲碎，撒在足浴盆中。加入适量的温水，水温控制在38℃左右，不宜过烫，以免烫伤脚皮。
步骤四：泡足15-20分钟
泡足时可以轻轻按摩双足，以帮助。泡足时间一般控制在15-20分钟之间。泡脚结束后，用干净的毛巾擦干双脚。
步骤五：注意事项
干灵芝泡脚要注意的事项主要有以下几个：
1. 点燃的香薰灯或者蜡烛，要放置在足浴盆旁边，以免引起安全事故。
2. 水温不宜过高，以免烫伤脚皮。
3. 干灵芝不宜过量，一般以5克左右为宜，过多会导致泡脚水过于浓稠，影响使用效果。
4. 灵芝泡脚水不能一次性泡多次，建议每次使用新鲜的泡脚水。
5. 干灵芝泡脚非医学用途，不能替代。
总结
干灵芝泡脚是一项非常安全、简便、有效的养生保健方法，对身体有很好的调理作用。但是要注意掌握正确的泡脚方法和注意事项，才能让灵芝养生之美真正地发挥出来。
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