手指关节扭伤用什么穴位(穴位缓解手指关节扭伤,你知道哪些?)-超越

手指关节扭伤用什么穴位(穴位缓解手指关节扭伤,你知道哪些?)

文章编号:40010

手指关节扭伤用什么穴位?

1. 曲池穴

曲池穴是在手掌侧,拇指和食指连线处,两根手骨头中点的下方凹陷处。对于手指关节扭伤,可以按摩曲池穴缓解。

2. 大椎穴

大椎穴位于颈椎第七椎骨棘突下凹陷处。按摩大椎穴能够促进,加速伤口的恢复,同时对于手指扭伤引起的头痛、眩晕等症状也有一定缓解作用。

3. 天池穴

天池穴位于肩部后方,肩胛骨与颈椎之间的肌肉中点。按摩天池穴可以调节气,舒缓肩颈部肌肉的紧张,缓解手指扭伤引起的颈肩痛。

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4. 然谷穴

然谷穴位于手腕外侧,和小指尖对齐处。然谷穴按摩可以缓解、松解筋膜及肌肉。同时也可以改善手指扭伤引起的手腕酸痛、手指麻木等不适症状。

5. 中渚穴

中渚穴位于拇指指甲上端,拇指指甲沟外侧。按摩中渚穴可以促进循环,缓解手指关节扭伤引起的肿痛。

6. 少商穴

少商穴位于手掌心,第四、五掌骨之间。按摩少商穴可以调和气,缓解手指关节扭伤引起的和酸胀。

7. 外关穴

外关穴位于手腕背侧,在掌长肌腱的尺侧突起处。按摩外关穴可以缓解手指扭伤引起的肿痛、等症状。

8. 经渠穴

经渠穴位于手掌心,拇中两根掌骨中间的肉隆起处。按摩经渠穴可以促进气运行,缓解手指关节扭伤引起的肿痛、酸痛等不适。

9. 少泽穴

少泽穴位于小指指甲旁。按摩少泽穴可以舒缓筋膜、缓解手指扭伤引起的和不适症状。

10. 中庭穴

中庭穴位于手掌心,小指掌骨尖端下方的肉隆起处。按摩中庭穴可以促进气通畅,缓解手指关节扭伤引起的肿痛、酸胀等不适症状。

以上是缓解手指关节扭伤的几个常用穴位,每个穴位可以按摩3~5分钟,每天2~3次。需要注意的是,如果手指关节扭伤较严重,应当及时就医。


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