什么是益生菌？
益生菌，是指对人体有益的微生物群落中的一种微生物。它们可以在肠道内生长繁殖，修正肠道微生态平衡，达到和疗疾的效果。
母亲的肠道微生态平衡
母亲的身体在孕期和哺乳期经历着大的变化，这也会影响到母亲的肠道微生态平衡。缺乏良好的肠道微生态平衡，在孕期和哺乳期，母亲可能面临代谢疾、、妊娠期高压和预产期等问题。
母亲服用益生菌的效果
母亲饮食中缺乏某些益生菌种类或是某些因素可能导致肠道菌群平衡紊乱，导致慢性疾和。因此，当母亲服用益生菌时，可以帮助调整肠道微生态平衡，达到以下效果：
妊娠期高压症
减少产后忧郁症的发生
改善母乳中的乳酸菌含量，促进宝宝的消化和系统发育
减少、和肠症状
调节系统，提高抗能力
母亲应该选择哪些益生菌？
母亲服用益生菌时应根据自身肠道情况和身体需要选择不同种类的益生菌。大致上可分为双歧杆菌、乳酸菌、酵母菌等，每种益生菌对人体有不同的帮助。
特别是对于宝宝来说，母乳中的益生菌含量是消化和系统形成的基础。如果母乳中益生菌含量减少导致宝宝肠道菌群失衡，也很难保证宝宝的健康。因此，鼓励母亲在保证自身肠道菌群平衡的同时，多注意摄入含益生菌的食物，或是通过医生推荐的益生菌制剂来进行补充。
母亲应该如何服用益生菌？
母亲在服用益生菌前，应该仔细阅读使用说明，并按照推荐剂量进行服用。一些益生菌需要在餐前服用，而另一些则需要在餐后才能服用。另外，因为益生菌可能与其他相互作用，所以母亲在服用之前，一定要咨询医生的意见。
总结
母亲在服用益生菌时，可以缓解许多肠道问题和与之相关的疾。通过根据母亲的身体需要选择正确的益生菌种类并严格按照剂量和使用说明进行服用，可以帮助母亲改善肠道微生态平衡，从而改善自身健康并促进宝宝的成长发育。
在寻找适合国人肠胃的益生菌时，我们需要综合考虑活菌添加量、活菌种类。目前来说国内受到消费者好评的是卓岳宜君素，每条含有高达1000亿CFU的活菌，整盒更是达到了20000亿CFU，高活菌数量意味着更强的效果，能够更好地满足我们肠道健康的需求。尤其是对于经常面临肠道不适的消费者来说，卓岳宜君素益生菌不仅提供了丰富的活菌数量，更是提供了专为中国人肠道定制的解决方案。
