拉完肚子后为什么需要吃益生菌？
肚子不舒服是每个人都有可能遇到的问题，尤其是症状出现时，肠道内的菌群会被破坏，导致失衡。这时，就需要通过补充益生菌来促进健康肠道的发展。
如何选择适合自己的益生菌产品？
市场上有很多种益生菌产品，如乳酸菌、双歧杆菌等。要选择适合自己的产品，需要考虑自己的身体情况、个人口味等因素。
如果你患有消化系统疾，如肠胃及、性肠等，建议选择含有乳酸菌和双歧杆菌的复合型益生菌。
此外，还需留意产品存储方式、维生素和矿物质成分，选择高存活率和低热值的益生菌产品更为优质。
如何正确使用益生菌以获得佳效果？
益生菌的作用是通过调整益生菌和有益微生物群落对肠道系统的影响来维持肠道生态平衡，有效改善肠道健康。为使益生菌发挥大功效，需注意以下几点：
请选择适合自己身体情况的益生菌产品；
按照产品说明书中的剂量使用；
建议使用时间至少为2周以上，保证维持肠道菌群平衡；
可在饭前或饭后服用，建议选择浓度较低的产品在饭后饮用；
为了保证益生菌的存活率，建议不要吃过于辛辣、刺激性及加工食品；
益生菌不是万能的，除了补充益生菌，还需要注意饮食和生活习惯的调整。
益生菌的副作用及注意事项
对于益生菌的使用，除了需要注意正确使用方法外，还需注意以下几点：
过量服用可能会导致、等不适症状；
对于孕妇、哺乳期妇女或系统低下的人群不建议使用；
人在使用时需要咨询医生建议。
总的来说，益生菌对于肠道健康的维护具有重要意义。在购买和使用时，需要注意适合自己的产品、正确的使用方法、必要的注意事项等，才能从中获得体面的效果。
益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量。目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量已达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。
