戴踝关节支具怎么睡觉
踝关节扭伤、等损伤后，常规的疗方法之一就是戴踝关节支具，这种外科矫形器材可以减轻关节的负担，加速损伤康复。但是，很多患者晚上睡觉的时候不知道该如何正确佩戴踝关节支具，这样很容易导致不安，加重，影响康复效果。下面介绍几种常见的戴踝关节支具睡觉方法。
仰卧位
仰卧位是一种较为常用的睡觉姿势，对于踝关节损伤患者来说也比较适合。在睡觉前，先将生育带或者石膏软垫放在踝关节上；然后将踝关节支具穿过硬垫和软垫，通过扣子或魔术贴固定；后将脚放在床上，将支具的两个夹板之间的弹簧张开，让脚自然弯曲睡觉。这样做不仅可以保护脚踝，还可以减少腿部肌肉的拉伸，舒适度也比较高。
侧卧位
如果患者在仰卧位睡觉不舒服，可以尝试侧卧位。首先将软垫垫在侧躺的一侧，将踝关节伸直，在软垫上放置好踝关节支具并固定，然后把另一只腿屈曲放在身体上方，这样有助于平衡身体，避免扭伤。同时，要注意支具的固定，不要让它滑落或者移动。
俯卧位
俯卧位是睡觉时不合适的姿势，因为这种姿势会增加脊椎的压力，对关节支具的压力也比较大。但是，如果患者在使用六周以上的支具后，脚已经完全愈合并获得医生的许可，则可以在俯卧位下睡觉。此时需要将软垫垫在踝关节上，然后将支具穿过软垫，通过扣子或魔术贴固定。在睡觉时，要尽量控制身体的位置，让两个脚彼此分开，防止它们相互碰撞。
总结
正确的睡觉姿势可以帮助患者缓解踝关节损伤的，加速康复。在戴踝关节支具的情况下睡觉也不例外，只有选择合适的姿势和正确的佩戴方法，才能达到减轻压力、减少、舒适度高的效果。现在你学会了吗？
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